五个月的宝宝如何喂养

　　五个月的宝宝如何喂养？宝宝的生长发育需要的营养物质种类越来越多，在上个月我们已经开始尝试给宝宝增添辅食了，那在第五个月宝宝的发育所需有什么变化？我们在增加辅食的时候要注意些什么？要如何喂养五个月大的宝宝呢？

　　宝宝已经五个月大了，这个时候由于发育所需和运动量消耗的增大，宝宝对热量等营养素的需求也随之增加，一般认为纯母乳喂养可以满足四到六个月宝宝成长发育所需，因此母乳依然是五个月宝宝的主食。但是这个时候也要注意了，宝宝在四五个月的时候已经可以从食物中获取一定的营养素了，这时候的辅食选择也要多加注意。

　　宝宝发育所需的营养素

　　各种发育所需的营养素是宝宝饮食中不可缺少的物质。这时候我们需要知道此时宝宝身体的生长发育到底需要哪种营养素和量的多少，补充的过多或过少都不是最佳的。那下面以一天中宝宝营养素的摄取为例：

　　1、热量：这点父母可不必费心地去计算，这是很容易看出来的。如果宝宝体重大幅度地增长，那大概就是宝宝摄取的热量过多；但如果宝宝很瘦小或发育很慢，就有可能是热量不足。5个月的宝宝所需的热量多从母乳或奶粉中得来，如果宝宝还需要补充热量，就要从辅食中来获取了。

　　2、水分：四五个月的宝宝，他们发育所需的水分绝大部分是从配方奶或母乳中获得的，随着发育的粗腰宝宝要从其他食物中来获取更多的水分，如果汁、水果和蔬菜等。注意：宝宝的水分补充，不要因为喂母乳或奶粉量的递减而减少，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

　　3、盐分：不必特意的给宝宝补充盐分，主要是宝宝的肾脏还没有发育完全，暂时无法处理过多的盐分，如果过早养成吃盐的习惯，很容易导致日后高血压。其实很多食物本身即含盐分，尤其是乳制品及蔬菜类，这些盐分也可以满足宝宝现阶段的发展需要。

　　4、蛋白质：虽然好但也要注意摄取量，不要一次性的吃的过多。含有优质蛋白质的像肉、鸡、鱼、乳酪、优酪乳或豆腐等都是宝宝不错的选择。

　　5、钙质：母乳及配方奶粉能提供给宝宝足够的钙质，不过随着宝宝吃母乳及牛奶的减少，我们可以白宝宝补充富含钙质的固体食物，像乳酪、优酪乳、全脂牛奶、豆腐等。一般来说大约1杯全脂牛奶或母乳就足够半岁以内宝宝的钙质所需。

　　6、铁质及补充品：为了满足宝宝铁质所需，我们需要喂宝宝一点像肉汤、蛋黄、小麦芽糊、麦片糊等食物。

　　7、维生素C：只要1/5杯加有维生素C配方的婴儿果汁或橙汁、葡萄柚汁，或是1/5杯甜瓜汁、芒果汁、西兰花汁，就可为宝宝提供充分的维生素C。

　　8、高脂肪食物：正常吃母乳和配方奶的宝宝是可以得到发育所需的脂肪及胆固醇。食用的乳制品都应是全脂的来喂食。如果给宝宝吃的是低脂乳酪，应另外加些奶油或全脂的乳酪。注意：脂肪的摄取须适量，以免造成宝宝超重、消化不了或养成不良的饮食习惯。

　　9、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

　　10、绿叶蔬菜和黄色的蔬菜水果：2~3大匙的南瓜、地瓜、胡萝卜、西兰花、甘蓝菜、杏、桃做成的果蔬泥；或1/4杯甜瓜、芒果和水蜜桃汁，可以给宝宝提供均衡的维生素A。

　　11、其他蔬菜水果类：如果宝宝还能再吃，不妨喂以下的食物，但不要同时喂宝宝，要慢慢地增加。1~2大匙苹果酱、香蕉泥、煮烂的豌豆或土豆泥。

　　12、其他维生素的补充：应给宝宝服用婴儿维生素及矿物质口服液。如果没有给宝宝喂食加铁的配方奶，则应在口服液内加入铁质。但每天不得过量，也不要服用未经医师许可的其他维生素、矿物质补充品。

      五个月宝宝所处的时期我们也可以称作为半断奶期，也就是一般常说的断奶过渡期。在这个时期大概需要用半年的时间让宝宝从只吃母乳或奶粉慢慢想吃食物过渡，这是一个喂哺易消化的饮食的时期。在半断奶期吃的食物是代乳食，它应该是为适应婴儿在这一特殊时期食用的，特别制作的婴儿专用食物，也就是我们平时说的辅食。

      辅食可以分为两大类：

      1、就是从平常的饮食中，经过加工制作而成的婴儿辅食。例如用榨汁机搅拌，用汤勺挤压等家庭简单制作的辅食类，鸡蛋、豆腐、薯类、鱼肉、猪肉等都是上好的选料。　

      但在这类家庭制作的辅食中不可避免地存在一些不足：首先是每类辅食的营养比较单一，缺乏均衡的搭配；其次，在辅食的家庭制作过程中会不可避免地接触到一些细菌，容易引起宝宝的不适；再次，每一种辅食的制作过程都很慢，是真正地精挑细作，每逢宝宝哭闹或肚饥之时，现做辅食无疑是一件非常麻烦的事。　

      2、为了弥补第一类辅食的不足，就有了第二类辅食：婴儿米粉。　

      婴儿米粉一般都由专业厂家生产，有多种营养元素的搭配，并且食用方便，安全卫生，弥补了家庭制作辅食的不足。

　　另外，还可增加鱼类如：平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

　　辅食添加原则：小量试喂，逐样尝试。即先加一种，小量开始，逐渐加量，由少到多，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种，循序渐进。　
　
　　辅食添加方法：

　　1、让宝宝坐着吃。在喂辅食时，应用东西撑住宝宝身体，让宝宝坐着吃饭。这样宝宝不易被呛到。

　　2、营造愉快的进餐氛围。要用亲切的态度和欢乐的情绪来感染宝宝，使他乐于接受辅食；

　　3、新添加的辅食要小量的先试喂。每添加一种新食物都要从一小勺开始。方法就是用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝舌中部，待宝宝吞咽完后再拿出小勺。在这里，妈妈特别要注意的问题是湿疹。 湿疹是婴儿最常见的皮肤病之一，它是一种与变态反应有关的表皮性炎症，对各种刺激因素较为敏感。所以，只要宝宝此时正在患湿疹，那么，我们应该杜绝给宝宝喂食致敏食物，哪怕只是一小勺。常见的致敏食物有鱼、虾、牛肉、羊肉、奶、鸡蛋等；

　　4、观察大便。头几天宝宝进食的食物有可能从大便中原样排出，此时不可加量喂辅食，也不要转换食物，等大便正常后，即可增量。稳定一段时间之后，可以试着给宝宝喂其它口味的辅食。此外，这时宝宝若出现蛋花样或稀水样大便，并且大便比平时的次数增多，便是腹泻的典型症状。宝宝腹泻严重时，可以考虑减少新品种辅食的进食量，同时给宝宝补充一些生理盐水防脱水；

　　 5、时间安排。 在喂养时间上，仍可按照第四个月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。若宝宝不乐意进辅食，可在宝宝饥饿时，先给辅食在喂奶。随着时间的推移，以后要逐渐减少这一次喂奶的时间而增加辅食的量，能帮助宝宝完成辅食的完全代替过程。一般情况下，六个月以后可用辅食代替1-2次喂奶。注意：这时候鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次遵医嘱服用钙片。

　　五个月的宝宝正处在一个饮食结构变化的过渡期，可由于每个宝宝的体质或接受适应能力不同，饮食的改变可能会引起宝宝身体上的不适应，所以这时候要特别注意宝宝的健康问题。