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宝宝食欲不好怎么办?

  宝宝食欲不好怎么办?宝宝饮食营养直接关系到宝宝的发育成长,当宝宝食欲不好时直接就影响到了对营养的摄取,很多父母都对此困扰不已,有什么方面能提高宝宝食欲的吗?

  1、营造良好的饮食环境

  进餐环境要愉悦,除了餐室环境外,用餐时的氛围也很重要,如不过对宝宝的挑食行为施加过多的压力、进餐时固定宝宝的座位、更不要一边吃,一边玩或看电视,不要一次性的给宝宝太多,要一点点的给宝宝添加,不要给宝宝增添无谓的压力;

  2、给宝宝胃肠道减负

  宝宝饮食要有所节制,尽量不要给宝宝吃油炸食物或甜冷饮品,主要是为了保护消化酶的含量及功能,保证宝宝的食欲;


  3、提高烹调技巧

  为宝宝准备的饭食一定要符合宝宝的年龄特点,尤其是断奶后的宝宝饮食很需要细致的呵护,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足,此外最重要的就是要提高烹饪技巧,让饮食更加美味;

  4、补充足够的水分

  宝宝的需水量很大,要随时为宝宝补充充足的水分,不能等到宝宝口渴时才让宝宝喝,白开水是最佳的选择;


  5、多进行户外活动

    让宝宝运动很重要,不要进行限制,适量的运动可以促进消化,这样才会跳动起胃口来;

  6、科学合理使用冰箱

  冰箱冷藏室内的食物不宜存放太久,从冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃,如果是瓜果等生食的话,比较好是洗净后在用开水冲洗消毒,或用凉开水浸泡20分钟后给宝宝使用,此外要避免将没有吃完的瓜果等生食放入冰箱的冷藏室内;


  7、加强饮食卫生

  为宝宝准备的各种饮食一定要保证新鲜和安全,放置时间过长的饮食也比较好别让宝宝吃,培养宝宝勤洗手的习惯;

  8、多吃含维生素和微量元素锌的食物

  宝宝要多吃些如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等富含维生素和各种微量元素的食物;

  宝宝的饮食营养是最受父母关注的问题之一,因为良好的饮食是宝宝发育成长的保证之一,为此我们要努力保证宝宝食欲。

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