宝宝吃水果注意事项

　　宝宝吃水果注意事项，我们都知道水果是有利于宝宝身体的健康成长的，但是宝宝吃水果其实也有自己的一套讲究，否则不仅不会助于宝宝健康，还可能会宝宝健康构成不利影响，那接下来就让我们看看宝宝吃水果应该注意的一些问题吧！

　　1、食用要注意适度

　　水果虽然本身是好东西，但是我们也要知道过犹不及，如果宝宝没有限度的食用水果的话，对宝宝健康不会有好的影响的：

　　如荔枝汁多肉嫩，宝宝非常喜欢吃，但是妈咪需要帮宝宝把握好恰当的食用量。如果荔枝食用过多的话不仅会导致宝宝的正常饭量减少，还会影响到对其他必需营养素的摄取，荔枝中还含有一种可引发低血糖的物质，宝宝会发生低血糖休克，突然头晕目眩、四肢无力、如不及时治疗，还会出现晕厥，甚至死亡的可怕后果；香蕉也是一样，香蕉的肉质糯甜，又能润肠通便，这是很多妈妈必选的水果之一，但如此效用好的水果也不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃就比较虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻；

　　由此类推，其他水果也是如次，所以在食用水果时一定要注意适量；

　　2、不能替代宝宝不爱吃的蔬菜

　　蔬菜对宝宝成长也是很有益处的，但是蔬菜和水果一比，无论从口感还是口味上都远不及水果吸引宝宝，很多宝宝就不是很爱吃蔬菜，而有些妈咪呢就经常就让宝宝多吃点水果，认为这样可以弥补宝宝不吃蔬菜而造成的营养流失，但是这其实并不科学，水果和蔬菜是不能相互代替的存在，如水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，但是水果的促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功效就会相对弱一些，而且如果以水果代替蔬菜的话，会导致水果的摄入量的增大，也就是摄入过量的果糖成分，而当体内的果糖太多时，不仅会导致铜元素的缺乏，影响骨骼的发育，而且还会导致宝宝的食降下降；

　　3、掌握恰当的食用时间

　　水果也不是什么时候吃都是好的，在饱餐后就不要马上给宝宝水果，这是由于水果中含有不少的单糖物质，很容易就会被小肠吸收，但如果是堵在胃里，就很容易形成胀气，以至引起便秘；再有就是不主张在餐前给宝宝吃水果，这是因为宝宝的胃容量还比较小，会影响正餐的营养素的摄入情况，此外在宝宝吃柑橘前后的1小时是不宜喝牛奶的，这是由于柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固，影响柑橘的营养素吸收；

　　食用水果最佳的时间为最佳为在两餐之间，或午睡醒来后，每次也不要给太多，50-100克就可以了，当然你还要根据宝宝年龄的大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的状态；

　　4、与宝宝体质搭配

　　在为宝宝选择水果时，需注意水果要与宝宝的体质、身体状况相适宜，如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，比较好是吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，有利于败火；消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

　　宝宝吃水果看似很简单的事情，实则有着很多的讲究，需要父母耐心了解。