春夏交替时节食减肥误区

　　天气突然变热了，许多人都知道应使用护肤品给干燥的皮肤补充水分，却不知道大肠也要“补水”。记者昨天从成都一肛肠医院获悉，受天气、饮食等因素影响，肛肠疾病患者人数普遍增多，肛肠科门诊量较往日劲增三成。医生提醒，春夏交替时节，要多给大肠“补水”，年轻女孩更不要在此季节盲目减肥，以免肛肠疾病“找上门”。

　　教师白领受便秘痔疮“偏爱”

　　“最近一段时间就诊的患者呈‘两极分化’，便秘、痔疮以四五十岁的人居多，肛裂大多是十六七岁、二十出头的女孩。”肛肠医生说，天气转热以来，肛肠患者人数已经比平时增长了三成。其中便秘以及由长期便秘引发的痔疮患者多为中年教师和白领，这和他们的职业常常久站、久坐有关。

　　一位来就诊的女士因患有便秘、痔疮，几乎每次排便后都会痛得在床上躺三个小时，必须接受手术切除痔疮。还有的患者因大便硬结，撑破附近的血管后引发皮下出血，在附近形成了肿块，一个简单的“坐”却变成了“酷刑”。据不完全统计，今年从春季以来，医院接诊的痔疮患者中，约有5%的人饱受这种折磨。

　　春夏季为何肛肠疾病高发?医生说，春夏交替，体内很容易缺水，特别是大肠，它一旦“缺水”，就会排便不畅，大便就容易硬结。再加上天气转热后，很多市民习惯食火锅等辛辣、煎炸食物，从而为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。

　　记者在门诊注意到，经常有年轻女孩前来治疗肛裂。“青春期女孩内分泌紊乱，本身就容易便秘，大便硬结导致排便困难后，她们觉得痛，于是尽量减少排便，”说，正常的情况下应该一天排便一次，如果两三天才排一次，患上便秘的可能性也就随之大增。人的皮肤黏膜原本就容易干裂，加上此时大肠缺水导致大便水分少，粪便粗硬，多种因素相叠加，排便时稍一用力很容易撑破周围组织，导致出血、疼痛。

　　值得特别注意的是，医生发现近来很多女孩子患肛裂，实际上归咎于减肥。“由于刻意减少主食摄入量，没法形成‘便意’，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易将附近组织撑破。”

　　“美容觉前不补水”不可取

　　医生建议，春夏季要勤给大肠“补水”。民间有不少美容书称女人睡“美容觉”前饮水会导致醒后眼肿，前列腺炎患者也担心晚上频频上厕所，因而拒绝睡觉前饮水。针对这些说法，医生指出，这不利于预防肛肠疾病。

　　专家建议，为促进大肠蠕动，除了每晚入睡前适当饮水外，比较好每天早起后喝一杯淡盐水，配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐，高血压病人则不宜喝淡盐水，而要饮蜂蜜，饮后比较好走几步，促进消化。此外，还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前，比较好拿开水泡一下，以减胃寒。

　　医生提醒，凡是三天以上不能排便、或者每次排便时间均在半个小时以上、粪便干结小而硬的市民，应考虑到肛肠科就诊。已经发生便秘的患者，千万不要吃泻药，而应选择可促进大肠蠕动的药物。

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