怎样能提高受孕率？

　　怎样能提高受孕率？现代的物质生活条件越来越丰富，饮食营养条件比以前好很多，可是现实却是女性的怀孕率降低了很多，很多女性都纳闷不已，那我们该如何提高受孕率呢？

　　1、不吃全素食

　　虽然总是肉食不利于身体健康，但是全素饮食也会对女性排卵产生影，吃全素的女性很多都出现了停止排卵的生理现象，而且月经周期都会比正常时间的偏短，因而女性的饮食要保证营养的均衡全面；

　　2、不轻易去减肥

　　女性的体重与受孕能力很有关系，体重太重或太轻的人都不容易怀孕：这是由于体重过重会造成体内雄性激素分泌的增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症；而体重过低则是会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵子数量减少，甚至慢性不排卵及不孕症;

　　3、在经期不

　　虽然说有规律的是有助于受孕的，但是在经期生殖道粘膜是处于损伤状态的，如果此时很容易让精子与免疫细胞接触，产生asab抗体，进而使得精子凝集而失去活；

　　4、阴道少冲洗

　　我们要重视保证生理卫生，但是阴道冲洗也不能太过频繁，需要在医生指导下进行，否则很容易破坏阴道内环境的平衡，而且不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因；

　　5、少穿紧身衣

　　紧身衣裤会在子宫及输卵管周围产生极大的压力，即使脱去紧身衣服时，对输卵管的压力有所减弱，但子宫仍会保持一定时间的压力，这种压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，引发子宫内膜异位症；

　　6、多多运动

　　长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，致使输卵管不畅通，为此如果有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动，还要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力；

　　女性孕力是顺利受孕的保证，提高受孕率维持自身生理健康，这些都是为以后能有个聪明健康的宝宝作准备。