新妈妈的减肥方法

　　初为人母的妈妈都是知道的，由于刚生完孩子，肚子上的赘肉，那叫一个烦恼啊，想要减肥的话，又怕耽误给孩子喂奶，不减的话着身材真是又难以出门，所以新妈妈们减肥的话，就一定要健康合理。

　　新妈妈在吃完晚饭过后，比较好好是散步可以帮助消化，对也是很有效果的。走路的时候就抬头挺胸的大步向前走，甩起你的胳膊，也可以活动一下。

　　在洗澡过后多是可以多做腹部的按摩的，在按摩的时候要轻轻的不要太用力，就在肚脐的周围然后做画圈的按摩手法，或者是上下轻轻的揉动着肚皮，都是可以有助产后收腹的。

　　新妈睡眠不好对剖腹是产后，瘦肚子不但是没有帮助的，反而是有害处的。因为睡眠不足的话是可以引起毒素的积累的，是从乳汁中进行排除的，所以对小宝宝也是相当的有害处的。

　　如果是你已经停止了母乳的喂养，那么就要注意均衡的饮食了。在你进行母乳喂养的时候，小宝宝得营养都是从母乳中得来的，所以母亲得营养是一定要跟上的。如果是停止喂养过后的话，很多的妈妈还是会大吃大喝的，在母乳喂养的时候这些营养都是会通过奶水供应给宝宝的，而现在呢就会把多余的营养积攒到自身的体内。

　　如果你是刨妇产的话，那么在术后是一定要进行用束缚带的，这是对最直接有效的简单方法，但是需要注意的是必须要等手术的伤口痊愈过后才可以使用的，如果在使用束缚带的过程中配合适当的运动，和适量的节食，瘦腹的效果就会更好了。