视力模糊眼干眼涩怎么办？教你4个小妙招，改善眼疲劳

现在很多朋友都离不开智能手机等电子设备，也在不知不觉中养成了不良的用眼习惯。长期下来，各种眼健康问题也随之而来，最明显的就是开始感到眼干眼涩，甚至是出现了视力模糊的情况。

经常眼干眼涩怎么回事？是视疲劳了吗？

眼睛干涩、视力模糊可能是外在因素导致，如由于熬夜、用眼过度、细菌感染、所处环境较差等导致，一般表现为眼睛干涩、眼睛发红，部分患者还会伴有眼睛瘙痒的症状。这种情况就是视疲劳的典型表现。患者日常生活应当注意用眼时间，可在医生的指导下使用滴眼液缓解。

经常眼干眼涩也可能是病理性因素导致的。眼睛干涩可能是由于干燥综合征等疾病导致，最主要的是干眼症，主要和泪液成分异常、泪液蒸发过多、泪液分泌不足有关，一般表现眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等。建议患者到正规眼科医院就诊，在医生的指导下积极治疗，同时也可以使用滴眼液缓解不适感。

视力模糊眼干眼涩怎么办？

1、保证良好作息

不少年轻人作息不规律，熬夜或睡眠过少成了常态。生物钟被打乱会导致内分泌出现紊乱，可能引发眼干眼涩或加重原有的病情。因此，应调整合理作息时间，避免熬夜，有助于控制眼干不适。

2、让眼睛休息休息

给眼睛休息时间。每学习工作1小时，应休息几分钟，适当走动或眺望远方都是很好的方法。也可以有意识地眨眼，不仅可以促进泪液分泌，同时还能清洁眼睛、缓解眼疲劳。1分钟平均20次左右，就能很好地调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。?

3、配合滴眼液进行缓解

对于眼干眼涩、视力模糊的症状，滴用乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）是一个不错的选择。乐珠滴眼液主含珍珠液、冰片和玻璃酸钠等，对于视疲劳有非常好的缓解效果。可以日常护眼使用，保护视力，也是多数人常会选择的一种滴眼液。

其中珍珠液养肝明目，珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢等，能从根本上缓解视疲劳。其成份中的冰片是我国传统中药，有清热止痛、抑菌抗炎的作用，为五官科常用药，可减轻患者眼睛的炎症反应和不适症状。

玻璃酸钠为常用的人工泪液，是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可补充、替代泪液。玻璃酸钠作为眼用药物的载体，可显著提高药物的生物利用度，产生增效和缓释作用，同时可明显缓解眼干燥症的疼痛、痒、烧灼感、异物感等临床症状，明显延长泪膜破裂时间。从而可对眼部产生保湿、润滑和保护作用，消除眼部的不适症状。

4、常按两穴位

攒竹穴：是治疗眼部疾病的特效穴位，对于眼睛充血、假性近视等症状，都有较好的辅助疗效。

位置：面部，眉头内侧凹陷处。

按揉方法：用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴，力度以局部酸胀为宜，按揉1~3分钟即可。

睛明穴：是治疗干眼症的要穴。

位置：双眼内眦角稍上方的凹陷处。

按揉方法：闭眼，双手握空拳，用拇指尖点按在穴位上，力度以略微酸胀为宜，持续按压1分钟，然后松10秒，再按压1分钟，反复3~5次即可。

以上就是关于“视力模糊眼干眼涩怎么办“的方法介绍了。眼睛是我们感受世界的重要途径，其重要性不言而喻，因此出现眼干眼涩等症状后应及时就医，正确治疗。切莫拖延或不重视，到最后追悔莫及。