解决妇科方面问题，可以从饮食方面入手

　   很多人多对妇科疾病方面缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健在患有妇科病后又难以启齿不敢去医院，因此问题一拖再拖。其实妇科问题主要是因为各种不良生活习惯，才使的生理出现不健康。妇科问题给女性的正常生活、工作带来极大的不便。 其实只要在饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，就能有效的帮助女性防病抗病。比较好的治疗方法就是食疗，这是最安全有效的。

　　贫血补充高铁食物

　　随着每个月一次的周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。这种缺铁性贫血并不会影响我们的健康，但如果是长期性的贫血就容易导致卵巢功能下降，情绪不稳对女性健康造成影响。千百年来补血养血是女性的共同话题，也是女性一生的“功课”。在动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物中富含大量的铁，而且容易被肠胃吸收这些都是女性补血的比较好选择。在经期如果大量摄入浓茶和咖啡，就极有可能造体对铁的吸收所以医学专家特别提醒女性，在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡。

      喝些加蜜热奶

　　生理周期时会有许多不适感，像痛经时下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等严重的影响到了女性的生活和工作。妇产科专家最近发现，牛奶富含大量的钾，可以舒缓情绪减缓痛经时的疼痛感、防止感染、减少经血量等作用;而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力等作用。所以提醒女性朋友，在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

       痛经吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　偏头痛多吃含镁食物

　　偏头痛好像偏爱于女性朋友，在育龄女性或从事脑力工作的女性中尤为常见。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

      抑郁常吃鱼类

　　经研究发现，女性比男性更容易出现抑郁情绪这主要是因为受内分泌激素变化的影响。在三文鱼、沙丁鱼等水产品中富含ω-3脂肪酸，这种营养物质可有效的预防，抵抗抑郁症。所以女性要多摄取三文鱼等鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。

　   雌激素下降，摄取豆制品

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，并且还会使心脏失去保护影响到心脏的正常工作。在大豆中含有异黄酮，也是属于雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

      霉菌性阴道炎多吃蒜类

　　蒜、生姜等这类食物都含有较强的杀菌作用，调查研究发现，经常食用蒜类的女性比不吃蒜类的女性更不容易患上霉菌性阴道炎。在大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们都是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

       乳腺病多吃全麦食物和海带

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

      妇科肿瘤多吃红皮蔬果

　　红皮食物的果皮中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。比如像洋葱、紫葡萄等蔬果都具有类似的功效。

      卵巢癌多吃高钙食物

　　钙是我们人体内必不可少的一种营养物质，经过多年的研究大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此女性补钙就像要美容一样重要，平时女性要注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

       乳腺癌常饮红酒

　　都说红酒有养颜的功效，而它还有另外一个了不起的功效，那就是预防乳腺癌。研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

　    女性朋友在发现得妇科炎症应当及时治疗，因为妇科炎症除了影响身体健康，有些还会使女怀孕生子，造成终身遗憾。常见的炎症阴道炎、宫颈炎盆腔炎等。在平时的饮食习惯中稍稍做下改变，多摄取点营养物质来预防妇科疾病危害你的身体健康。