肩周炎止痛的比较好办法是什么？处理方式一看就明白

肩周炎是一种现代白领常患有的一种疾病，也被称之为肩关节周围炎。长期坐在电脑前，肩膀得不到有效运动伸展，就容易得肩周炎。

肩周炎是肩关节的炎症病变，结构上并没有出现损伤，是肩关节周围的关节囊的炎症，粘连所造成的。肩周炎以疼痛为主要症状，尤其是以夜间静息性疼痛为主，患者常有夜间睡眠时被痛醒的经历，且有进行性加重的迹象。那肩周炎止痛的比较好办法是什么？

肩周炎止痛的比较好办法之一就是用药

肩周炎疼痛发作可使用非甾体类抗炎镇痛药，如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊等，它是缓解肩周炎、腰肌劳损等各种慢性病的急性发作期或持续性的关节肿痛及各种软组织风湿性疼痛的常备药。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊采用缓释微丸工艺，服用后起效时间快（1小时以内起效），持续时间长（超过12小时），释药平稳，可有效缓解炎症反应所致的关节肿胀和疼痛。另外，想要止痛效果更好，还可同时外用英太青双氯芬酸钠凝胶。它使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快。

除了用药，适当的进行锻炼，也缓解肩周炎的症状

1、甩手锻炼

做法：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体成30-90度)，速度由慢到快(每分钟30-60次)，每次1-5分钟。

2、爬墙锻炼

做法：患侧手指接触墙壁，手向上移至最高点，然后放下来，反复做10-12次。

3、后拉手

站立位，在患侧上肢内旋并且向后伸的姿势下，健康的手臂拉住患侧的手腕，逐步拉向健侧，除此之外，还可以在身体正面，用健康手臂上肢辅助患肢抬上臂。

4、屈肘甩手

背部贴墙站立位，或者仰卧床上，上臂贴身，屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

看完上文，关于肩周炎止痛的比较好办法大家都知道了吧。肩周炎是一种常见的疾病，且发病后对身体会产生巨大的影响和危害，而早发现、早治疗往往是康复的关键和基础，所以大家千万不可掉以轻心。