冬季饮食养生 推荐4种益精补血中药材

　　 精血是人体非常重要的东西，根据《本草纲目》记载，黄精、当归、芍药、地黄等中药具有益精补血的作用，下面，爱美网的小编为你详细介绍这4种中药材的保健功效。

　　

　　 黄 精

　　 [别名]黄芝、戊已芝、克竹、鹿竹、仙人余粮、救穷草、米铺、野生姜、重楼、鸡格、垂珠、龙衔。

　　 [性味]甘，平，无毒。

　　 [功效]补中益气，助筋骨，除风湿。安五脏，益脾胃，润心肺。补诸虚，填精髓，驻颜。九蒸九曝食之，驻颜断谷。

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　　 附方：

　　 补益精气方 黄精、构把子等分，捣作饼，日干为末。炼蜜丸梧子大。每汤下五十九。

　　 延年益寿方 黄精二斤，芜营子一斤淘，同和，九蒸九晒，为末。空心米下二钱，日二服。

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　　 当 归

　　 [别名]乾归、山薪、白薪、文无。

　　 [性味]甘，温，无毒。

　　 [功效]补五脏，生肌肉，补诸不足，温中止痛，和血补血，润肠胃筋骨皮肤。治虚劳寒热，湿痹中恶，客气虚冷，头痛，心腹诸痛。

　　 [附方]

　　 六一九 补气养血，治内虚目暗。用当归(生晒)六两，附子(火炮)一两，为末，炼蜜丸梧子大。每服三十九，温酒下。

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　　 当归补血汤 治肌热躁热，目赤面红，烦渴引饮，昼夜不息，其脉洪大而虚，重按全无力，此血虚之候也。得于饥困劳役，证象白虎，但脉不长实为异耳。若误服白虎汤即死，宜此主之。当归身酒洗二钱，绵黄茂蜜炙一两，作一服。水二盅，煎一盅，空心温服，日再服。

　　 大便不通方：当归、白正等分76末。每5R：朝，米汤下。

　　 妇人百病方： 妇人百病，诸虚不足者。当归四两，地黄二两，为末，蜜九梧子大。每食前，米饮下十五九。

　　 当归酒 和血脉，坚筋骨，止诸痛，调经水。当归煎汁。

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　　 芍 药

　　 [别名]将离、犁食、白木、余容、铤。白者名金芍药，赤者名木芍药。

　　 [性味]苦，平，无毒。

　　 [功效]强五脏，补肾气，泻肝，安脾肺，收胃气，和血脉，收阴气，明日，通顺血脉，缓中止痛，退热除烦益气。治腹痛腰痛，目赤，胁下痛。

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　　 [附方]

　　 服食养生法 安期生服炼芍药法云：芍药有二种，救病用金芍药，色白多脂肉；其木芍药，色紫瘦多脉。若取审看，勿令差错。凡采得，净洗去皮，以东流水煮百沸，阴干。停三日，又于木既内蒸之，上覆以净黄土，一日夜熟，出阴干，捣末。以麦饮或酒服三钱巴，日三。服满三百日，可以登岭绝谷不饥。

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　　 地 黄

　　 [别名]节、艺、地髓。

　　 [性味]干地黄：甘，寒，无毒。熟地黄：甘，微苦，微温，无毒。

　　 [功效]干地黄：填骨髓，长肌肉，补五脏内伤不足，通血脉，益气力，利耳目，强筋骨，长志，安魂定魄，凉血生血，补肾水真阴。久服变白延年，轻身不老。主男子五劳七伤，女子伤中脑漏下血，吐血鼻蛆，妇人崩中血晕，产后腹痛。熟地黄：填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，补血气，滋肾水，益真阴(即肾阴——为人体阴液之根本)。治男子五劳七伤，女子伤中脑漏，经候不调，胎产百病。

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　　 [附方]

　　 ．服台地黄法 地黄根净洗，捣绞汁，煎令稠，人白蜜更煎，令可九，丸如梧子大。每晨温酒送下三十九，日三服。亦可以青州枣和丸。或别以干地黄末入膏，丸服亦可。百日面如桃花，三年身轻不老。抱朴子云：楚文王服地黄八年，夜视有光。

　　 ．地黄粥 大能利血生精。地黄切二合，与米同入罐中煮之，候熟，以酥二合，蜜一合，同炒香人内，再煮熟食。

　　 ．琼玉冒 常服开心益智，发白返黑，齿落更生，辟谷延年。治痈疽密擦，咳嗽唾血等病，乃铁瓮城申先生方也。生地黄十六斤取汁，入参末一斤半，白获苔末三斤，白砂蜜十斤，滤净拌匀。