肾精不足，“未老先衰”！吃什么可补肾精抗衰老？

随着年龄的增长，慢慢变老是客观事实。然而生活中却有不少这样的人，明明还很年轻，却看上去很老的样子，还有一部分人，身体早早就处于亚健康状态，没有一点与实际年龄相符的活力，进入了未老先衰。

早衰根源在于肾精不足

中医认为，肾为先天之本，主藏精，是生命之源，是我们身体的“灯油”，为身体内各种活动提供能量来源，“灯油”不足，五脏六腑不能获得充分的能量来滋养，就不能发挥各自的功能，身体便会出现各种情况。

肾精是身体生长发育的根本，如果肾精充足，发育正常，身体强壮，即使年纪大了，依然精力旺盛，老当益壮。相反，如果肾精亏虚，就会未老先衰、腰膝酸软、须发早白、脱发等等。

由于现在的不良生活习惯，导致我们肾精耗损过度，平时又不注意补充，久而久之，身体便像失去养分的花，蔫蔫的，出现衰老迹象。想要延缓衰老，就要补足肾精。

那么，吃什么可补肾精抗衰老？

药物方面

常用的补肾填精的中草药包括菟丝子、淫羊藿、何首乌、熟地黄、枸杞子等，如果中草药熬制比较麻烦，可以使用补肾精抗衰老的创新中成药——八子补肾胶囊等等。

八子补肾胶囊是在中医气络学说精气神理论指导下研发而成的补肾精、抗衰老的专利产品。该药就是采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八味补肾精的种子药作为方子的核心，加人参扶元气，生地黄滋肾阴，鹿茸、海马等成分的纯中药复方制剂。诸药合用，滋养肾精，在多年的临床用药和实践中疗效全面，是可以实现补肾益精的创新专利药，从根本上帮助人体抗衰老。诸多药理实验也证实其多重抗衰机制，对人体衰老标志有着显著调节作用。研究证实，八子能延缓整体衰老，且其对于皮肤系统、血管系统、生殖系统、骨骼系统等的功能减退及相关疾病也均有改善作用，有望成为中医药补肾精抗衰老的代表中成药。

食物方面

补肾精抗衰老，建议常吃这几种

黑芝麻

黑芝麻属于肝肾经，具有滋补肝肾、润肠明目、润泽五脏的功效。此外，黑芝麻还能补充体内肾气，具有强身健体、延缓衰老的功效。

黑米

黑色食物具有补肾的作用，黑米也不例外。黑米富含蛋白质、氨基酸和许多微量元素。可以健脾胃，温暖肝脏，滋养肾脏，促进视力和血液循环，还可以缓解头晕，腰膝酸软，耳鸣等症状。

何首乌

长期以来，何首乌常被用于治疗肾脏缺乏症，对腰部和膝盖以及骨骼和肌肉疼痛具有良好的治疗作用。可以补养精血，滋养肝脏和肾脏，特别是女性食用何首乌，具有较好的滋养作用。

现在，吃什么可补肾精抗衰老想必大家都了解清楚了，衰老是人体肾精消耗的一定程度的必然结果，要对抗早衰，从滋补肾精上入手。无论是选择合适的中药复方制剂，还是注意不良生活方式的改变，衰老都可以尽量晚地与你相遇。