总是消化不良吃什么好
消化不良是很多人都常见的症状,而对于消化不良吃什么好就不是所有人都了解的了,这会影响病情的恢复。对于消化不良吃什么好的问题,专家指出,应该尽量的多吃一些促进消化的食物。
1.苹果
如果出现有消化不良的情况,这个时候不妨适量的多吃点苹果,它不仅具有止泻的功效,促进消化的作用也不小。这是由于在苹果中含有鞣酸、有机碱等物质,这两种物质不仅仅具有收敛作用,同时还能帮助增加肠胃的动力。而且在苹果中所含有的果胶还具有吸收毒素的功效,对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可达到很好的止泻目的。
2.西红柿
很多人都不知道,其实西红柿同样具有促进消化的作用,这是由于在西红柿中含有一种特殊的成分——番茄素。这种物质不仅仅有助于胃肠道的消化,同时还能协助胃液消化脂肪,与此同时西红柿中所含有的番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。除此之外在西红柿中还含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等,可保护维生素c在加工烹饪过程不被破坏,从而增加维生素的利用率。
3.橘皮
橘皮之所以具有促进消化的作用,是因为在橘皮中含有挥发油对消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
4.番木瓜
面对消化不良吃什么好的问题,患者可以通过吃番木瓜的方法来达到促进消化的目的。在未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,这种物质可分解脂肪为脂肪酸,从而促进食物的消化和吸收。
除了要清楚的知道消化不良吃什么好之外,同时还要特别的注意一点,那就是一些禁忌的食物:
1.甘薯
在消化不良的情况下一定要特别的注意,甘薯是一定要禁止食用的,在《纲目拾遗》说:“中满者不宜多食,能壅气。”。在胃肠功能失调的情况下吃甘薯,很容易导致出现胀肚的现象,如果消化不良的患者在患病期间食用甘薯,还会导致病情加重。
2.冬瓜
冬瓜是一种营养非常丰富的瓜果类食物,但消化不良的人群同样不能食用,因为冬瓜性寒伤阳损胃。不仅在患病期间不能食用,就算是在平时也不能过量的食用,否则会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,从而导致出现食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
3.豆腐干
豆腐干虽然好吃,但老人病后及体弱者不宜食用,因为豆腐干是豆腐榨干水分制成的食品。在《随息居饮食谱》说:“腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。”,食用后很容易出现消化不良的情况。
在消化不良吃什么好的问题上,不仅仅要知道怎么办,同时还要了解预防的方法,比如注意食物卫生以及保护肠胃等,只有这样才能更好的预防消化不良的情况再次出现。
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