拉肚子可以吃益生菌吗？一篇给你讲清楚

随着工作压力的不断增加，很多年轻人忽视了饮食健康，有时忙到不吃饭，有时又会跟朋友大吃特吃，饮食习惯很不健康，导致越来越多的人容易拉肚子。很多人说拉肚子吃点益生菌就行，这种说法是正确的吗？拉肚子可以吃益生菌吗？

“拉肚子吃点益生菌就行”这种说法是非常片面的

拉肚子是可以吃益生菌的，但并不是所有的拉肚子服用益生菌都管用。针对腹泻人群，使用益生菌的作用机制是：调整肠道的微生态环境来缓解腹泻症状，并且减少严重并发症的发生率。但是这并不能够直接对症治疗，临床更多作为辅助性手段。

发生腹泻情况时，可能是因为肠道菌群失调导致的，治疗上就常常用益生菌来调节。比如消化不良引起的腹泻，就可以吃益生菌。不过如果是细菌病毒感染引起的腹泻就得用蒙脱石散等对症药物来治疗；如果是腹部着凉引起的腹泻，可以采用药物治疗加腹部保暖的方式来缓解，用益生菌效果就不是很好。

腹泻严重时，用什么要能快速止泻呢？

腹泻严重时，会影响到我们的正常生活，还会对身体造成危害。可以在医生指导下服用止泻药物，常用的像必奇蒙脱石散，采用天然成分蒙脱石，通过吸附病毒病菌等致病因子，并排出致病因子，快速止泻，覆盖肠道，保护和修复受损肠黏膜。服用后不进入体内代谢(不伤肝肾)，不进入血液循环，无任何使用禁忌，适用所有人群，包括孕妇、儿童、老人等特殊人群，70%的患者在使用必奇后，一天内就能看见效果。

出现腹泻情况时可以服用药物进行治疗，不过也要在生活中进行有效的预防：

1.注意饮食：食物在吃前要煮熟、煮透，不吃储存时间较长或隔夜食物。凉拌菜尽量要少吃，海产品要处理干净后食用，注意饮食卫生；平常饮食也要注意不要过油过辣，不然容易消化不良，从而导致腹泻的发生；最重要的是饮食习惯要规律，切忌暴饮暴食，平时三餐比较好定时定量，不要吃的太饱；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

2.注意饮水卫生：喝开水，不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品等。

3.注意个人卫生：勤洗手，养成饭前便后要用洗手的习惯。

4.适当进行体育锻炼，增强个人抵抗力。

5.注意休息，养成良好的作息习惯，避免受凉、疲劳，预防感冒、发热。

看完上文，相信大家对于拉肚子可以吃益生菌吗已经有所了解了。益生菌虽然可以缓解拉肚子，不过还是以辅助作用为主，可以换成必奇蒙脱石散来缓解，快速有效。另外在腹泻期间要做好腹部保暖，不要吃寒凉的食物，可以多吃温软的粥类，对缓解腹泻也有帮助。