吃江中多维元素片能提高免疫力吗？特殊时期离不开它

现在是疫情特殊时期，每个人都要提高自己的免疫力才能与新冠病毒抗争。虽然提高免疫力的方法有很多，比如很多人都会选择服用多维元素片帮助补充营养，提高免疫力。那吃多维元素片能提高免疫力吗？

吃多维元素片能提高免疫力吗？

多维元素片是一种复合营养产品，像常见的江中多维元素片，它富含多种营养，不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充江中多维元素片，可以均衡营养增强免疫，能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。

除此之外，提高免疫力也要常吃以下食物：

1.肉类

当人体遭遇病原体侵袭时，往往需要合成足够的免疫蛋白来进行抵抗。这时候，人体急需摄入足够的蛋白质，来合成免疫蛋白。所以，在日常生活中适当摄入蛋白质（如肉类），可提高机体免疫力。吃肉建议选择瘦肉、去皮肉、鱼肉等。

2.鸡蛋

鸡蛋是一种物美价廉的健康食物，富含蛋白质、维生素和多种微量元素。适量地吃鸡蛋，对于提高机体免疫力有一定的帮助。但平时吃鸡蛋的时候，需要注意不可以一次性吃得太多，以免加重胃肠道负担，影响自身的消化功能。

3.豆奶类

奶类食物（牛奶、羊奶等）当中的蛋白质，属于优质蛋白质，可适当多摄入。如果乳糖不耐受，可适当摄入豆类食物及其制品，如大豆、绿豆、豆腐、豆浆等。它们含有的蛋白质，也是优质蛋白质，对提高免疫力有帮助。

关于吃江中多维元素片能提高免疫力吗的答案已经揭晓了，希望能帮助到大家。现在就是提高免疫力的关键时刻，可以使用上述提到的方法。另外，平时还要坚持运动，这也是提高免疫力的一种方法。只要坚持，机体免疫力会越来越强大，但不要做过于激烈的运动。