孕妇怎样预防妊娠纹有效

          很多产后的妈妈都对妊娠纹无可奈何，它不仅仅影响了美观，更影响了新妈心情。那么孕妇怎样预防妊娠纹才有效呢？专家指出，要想预防妊娠纹应该从怀孕时开始，对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，我们可以从多个方面下手。

　　    我们先来认识一下什么是妊娠纹，妊娠纹有大有小，大到上是以肚脐为中心，形状以环形为主。如果小的话只有腹部外侧或大腿几条而已，如果大的话则会遍布整个腹部及下胸部。而这种血红色肚纹通常会在产后两个月开始变淡，但却仍然会有透明的裂痕存在，更让新妈妈抓狂的是它还不会完全消退，只会变得幼细，没那么明显而已。

　　    与其苦思冥想怎么去消除妊娠纹，我们不妨从怀孕的时候就开始预防，那么预防的方法都有哪些呢？

　　    1. 禁甜品及碳水化合物

          女性在怀孕的时候一定要注意，美丽的肌肤一定是建立在营养均衡的基础上的，因此在日常生活中一定要注意均衡的摄取各种营养。在摄取营养的同时还要注意，对于一些太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物要尽量少吃，以免摄取到过量的脂肪，从而对肌肤造成伤害。

　　     2. 肌肤过份干燥

           从怀孕初期开始，孕妇就要准备一些适合孕妇使用的乳液，其主要目的是进行润肤。保持肌肤的湿润才能更好的增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且使用乳液还有另外一个好处，那就是在减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

　　     3. 不运动

           怀孕期间的孕妇千万不能一天到晚的窝着不动，这样也会导致妊娠纹的出现。妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、和腋下等部位。

           因此在孕妇怎样预防妊娠纹的问题中，进行适当按摩非常重要，它可以帮助你有效的消除多余的脂肪，从而预防妊娠纹。

　　 4.控制体重

        很多孕妇在孕期为了能够吸收到更多的营养，经常会摄取一些营养品，本来着无可厚非，但同时要注意千万不要暴饮暴食。专家指出，在怀孕期间体重的增长应该控制在8公斤之内。如果长期暴饮暴食，除了会增加妈妈妊娠毒血症、妊娠 糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来。

         5.全棉内衣

         孕妇一旦到了怀孕中期，在胸部、腹部、下肢就很容易出现各种过敏现象，严重的话还会导致出现皮疹。这个时候由于痒的特别厉害，因此很多孕妇都会忍不住去挠，因而常常被抓破，渗出血痕结痂，这就是妊娠痒疹。

         因此这个时候的孕妇在选择内衣的时候就很重要了，比较好是选择一些全棉品的内衣，化纤衣物会刺激皮肤，使症状加重。同时还要注意皮肤的清洁，在洗澡的时候不要用碱性浴皂，切勿抓破皮肤以防继发感染。

         对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，孕妇还要注意一点，那就是在日常生活中适量多吃一些含有胶原蛋白的食物，它可以为你的肌肤增加弹性。