你的眼睛“疲劳”了吗？来益牌叶黄素教你如何缓解视疲劳

如今,随着生活方式的改变,我们面对电子屏幕的时间因为学习、工作和生活的需要,每天长达十几小时,眼睛时常酸胀干涩,视物模糊,甚至还出现了近视。那么,我们有办法消除或缓解这种状态吗?来益牌叶黄素为您支招。

购买一些绿色的植物。比较好是购买绿叶面积较大的植物。学生的话可以放在经常学习的课桌上,上班一族可以放在办公室的电脑旁边。在不用眼的时候,多看看,把目光放在它们身上。原因在于,人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400～700NM波长),眼睛能感知颜色主要凭借锥细胞,锥细胞内含蓝绿红三种视光素。绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(亦即三种视光素所受到的总和刺激感应较少),所以也就达到"休息"的效果了。

使用电子屏幕的间隙,锻炼眼睛如,眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通,眼睛轻微疲劳时,只要做2～3次眨眼运动即可;眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动;看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1～2钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水要热点热水,另一条毛巾浸加了冰块冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

补充叶黄素,可以有效缓解眼疲劳。眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线,蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外,光线产生的自由基,也可以被叶黄素所清除。

叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素,是我们体内的一副“天然墨镜”,有过滤蓝光和抗氧化的作用,从而保护眼睛,缓解视疲劳。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离。

浙江医药生产的来益牌叶黄素咀嚼片,是药用级别的眼部保养产品,主要针对眼睛保健和视力改善,解决眼部问题,缓解视疲劳,保护视力。并且,来益牌叶黄素咀嚼片还具有技术优势,通过专利技术将叶黄素进行微囊化处理,大大提高了稳定性和生物利用度,同时降低了身体的代谢负担,具有分子小,吸收快等优点,更适合青少年儿童服用。

长时间视物后眼及眼眶周围出现疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等的症状,这些都是视疲劳的症状,尤其是青少年,如果长期视疲劳,则会带来近视的后果。所谓预防胜于治疗,来益牌叶黄素咀嚼片倡导大家健康用眼。