肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办？日常嚼两片这个试试

“平时在会议室开会或者跟客户交谈的时候，肚子不舒服，总是咕咕叫，就想立刻冲进厕所一泻千里“你的身体也曾给你带来这样的尴尬吗?

遇到这种问题，不少人会考虑自行服用止泻药来止泻，但这类急性治疗药物只能“止泻“一时，并不能从根本上解决问题。像这种用药就好些，停药就犯的反复闹肚子，根本原因是肠道的“有益菌”在减少，肠道菌群失调导致的！

如果将肠道放大1000倍，你会发现里面生活着庞大的肠道菌群，其中有有益菌，也有有害菌。如果平常工作量大劳累过度，日常又不注重调理肠道，当有益菌减少，有害菌就会乘虚而入在体内大肆繁殖，造成菌群失调，拉肚子拉稀水的状况便会接踵而至。

那肠道菌群失调，肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办呢？

有益菌少了，就补呗？

补菌产品有很多，酸奶、活菌片、益生菌制剂等等，这种方法可以在特定的条件下增多有益菌的数量，但需要注意的一定要保障产品的储存温度，大部分活菌在储存、运输时易失活，在服用时又容易被胃酸、胆汁等消化液杀死，这样能真正到达肠道并且定植下来的活菌数量会减少。

补菌注意事项多，那不如自己“养”菌

养菌是相对更简单的一种调理方法，只需要嚼乳酸菌素片即可。养菌和补菌不同，补的菌未必适合自己，而乳酸菌素片能帮肠道自己量身定制，源源不断的“养”出适合自己的有益菌，来保持肠道菌群的平衡。比如常见的利活乳酸菌素片，是采用高品质牛奶经过发酵而成，成分安全，不怕高温，不怕胃酸，可常温保存，家中常备。

以上就是肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办的方法介绍了。另外，如果患者拉肚子情况比较严重时，可以遵医嘱用止泻药，切忌自行用药。同时搭配嚼一嚼利活乳酸菌素片效果会更好，能够保护肠道，减少止泻药对肠道的刺激。另外在饮食中注意清淡，少量多餐，对减少拉肚子次数也有帮助。