颈肩腰腿痛用什么方法缓解疼痛？根据自身情况选择方法

近些年，不少人的生活节奏就是低头办公、低头玩儿手机，要不就是长时间保持一个站姿。这些情况很容易出现肩颈酸痛以及腰腿疼痛等情况。出现这些问题影响很大，需要及时缓解症状。来看看，颈肩腰腿痛用什么方法缓解疼痛？

颈肩腰腿痛用什么方法缓解疼痛？

1、活动肩颈、腰部

如果大家是长时间低头或是坐立办公所致的肩颈酸胀、腰背酸痛的话，那就可以试试通过活动肩颈、腰部的方法来进行缓解，那这方法很简单，主要就是大家在站立的时候，扭动脖子、腰部，注意扭动的时候，力度要尽量轻缓，以免拉伤，扭动完之后，大家就可以试着做耸肩、肩颈向后扩展的动作，以此来帮助大家改善肩颈酸痛的问题。

2、艾灸熏烤

如果大家是因为颈部、腰部、腿部着凉所致的颈肩腰腿痛的话，那就可以试试通过艾灸熏烤的方法来进行改善，通常来说，艾灸熏烤可以帮助我们驱寒祛湿、舒筋活络，只是大家在使用的时候，要注意比较好是请他人来协助自己，以免出现烫伤皮肤的问题。

3、按压、敲打

如果是因为过度劳累所致的颈肩腰腿痛的话，那就可以通过局部按压、敲打的方法来进行缓解，像双手按压后颈、肩颈或是双手握拳轻轻敲打腰部、腿部酸痛不舒服的地方之类的。

4、药物治疗

颈肩腰腿痛发作时，建议在医生的指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。两种药物搭配使用，止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

颈肩腰腿痛用什么方法缓解疼痛？方法已经给大家介绍完了，我们要根据自身情况来合理选择应对措施。颈肩腰腿痛是多种疾病的总称，所导致的疼痛给患者正常的生活造成了不小的麻烦，需要大家重视起来。