营养美味的黑豆浆减肥方法

　　黑豆浆减肥这能够有效的改善血液循环，帮助提高排尿功能，解决身体浮肿等问题，是减肥的好帮手。

　　中年女性面临更年期和发胖等问题，面对这种情况，多多吃黑豆这能够帮助缓解这种问题，从而解决肥胖危机。

　　黑豆浆减肥需要的材料

　　黑豆60克、清水500毫升

　　：

　　1.在第一天晚上把黑豆洗干净然后用清水浸泡一夜。

　　2.早上起床之后直接把浸泡的清水倒掉，然后用黑豆放入果汁机中搅碎。

　　3.把豆渣打捞干净，等到豆浆烧热之后便可饮用。

　　注意事项：

　　黑豆浆减肥效果很好，当然本身还具有很强的保健效果，这样制作的黑豆浆很是美味，如果喜欢甜味的女性，可以适量加入一些蜂蜜，蜂蜜一定要记住要等到豆浆温热的时候加入。

　　对于过敏体质的人群选择使用黑豆浆减肥，那么一定要咨询医生，可千万不能因为减肥而耽误了最佳的治疗时机哦!

　　豆浆中含有一定量的低聚糖，可能引起嗝气、肠鸣等，对于本身患有肾脏功能衰竭的人群，那么记得一定不能进食过多的豆制食物。

　　豆浆中的草酸盐能够和肾中的钙质结合，很容易产生结石，会加剧肾脏结石产生，对于节食患者不能食用这类食物。

　　黑豆浆减肥是一种安全的健康方法，只需要喝豆浆就能够瘦，但是这种方法也并不是适合每个人，要想成功，那么大家一定要清楚自己的体质。