男性吃了“变帅”的八种食物

　　第一就是西兰花：富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，专家证明是比较好的抗衰老和抗癌食物，能 增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

　　第二就是大豆：目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美 容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称 作驻颜、护颜的健康使者。

　　它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、肿胀、月经不调等， 是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低 的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王 ”。

　　第三就是蜂蜜：美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提 高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙· 格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研 究结果。她说，在对25名参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水 平。

　　第四就是牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含 有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减 少脱落，从而起到护肤美容作用。

　　牛奶中所含的铁、铜和维生素a，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面 部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能 暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

　　第五就是海带：它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪有“精者 补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用 ”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

　　第六就是猕猴桃：又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口 ，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

　　第七就是肉皮：随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出 现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。

　　肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多 ，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮 可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

　　第八就是西红柿：西红柿是深受人们喜爱的一种食物，男性要是吃了这些那是多么好啊!它以 鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。