一吃凉的就拉肚子是怎么回事？原来是它在作怪

天气炎热，吃个冰激凌降降温不过分吧，可是每次一个冰激凌还没吃完，肚子里就开始翻江倒海，接着就是厕所一趟趟地跑。

去医院做了胃肠镜检查也没啥问题，但一吃凉的就拉肚子是怎么回事呢？医生说我这情况是胃肠功能紊乱导致的，医学上被称为“腹泻型肠易激综合征”，就是说肠道容易被激惹，一点轻微的外界刺激，比如吃生冷刺激性食物、出现极度紧张、焦虑的情绪等，就会导致肠道蠕动加剧，肠子蠕动的快了，里面的食糜、粪便就会加速通过，这就会产生便意，让你想跑厕所；同时，肠道在蠕动过程中伴随痉挛，这就会导致腹痛。

针对这种情况，该怎么调理呢？医生给出了两点建议：

一、饮食调理

出现腹泻型肠易激综合征，在饮食方面要注意，吃一些少渣，易消化清淡的食物。也要低脂肪，高蛋白饮食，适当补充营养，避免吃太过肥腻和油腻煎炸的食品。不要吃刺激性食品，比如辣椒、胡椒等，不要吃生冷和寒凉的食物，比如各种海产品，尤其是蟹贝类海鲜等，都有可能会造成或加重腹泻的症状。

二、合理用药

腹泻型肠易激综合征服用藿香正气口服液会有立竿见影的效果。藿香正气口服液具有良好的健脾化湿、理气止泻功效，它可以双向调节肠道运动，对于蠕动过多过快的胃部不适，藿香正气液可以抑制蠕动，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻症状；如果蠕动过慢，也可以起到积极刺激的促进作用。

了解了一吃凉的就拉肚子是怎么回事后，我便按照医生给的调理建议进行调理，连着几天下来，腹泻型肠易激综合征情况确实大有好转，偶尔吃一次凉的也不没有再出现拉肚子的情况。

虽然肠易激综合征并不可怕，但它真的是影响我们的工作效率与生活品质。如果大家也有像我这样的情况，不妨也试试上述调理方法来改善。

如果你不存在这样的情况，也要注意积极预防，生活中养成一个良好的习惯。因为像“肠易激综合征”这样的疾病，多数与不良饮食与生活习惯有关，比如说爱熬夜，比如说吃饭不规律、上顿吃了没下顿、常暴饮暴食等。所以，如果能养成一个良好的习惯，包括饮食、运动、睡眠等等，这不仅对该疾病有帮助，对自己的身体健康也有很大帮助哦。