便秘吃什么能治便秘？现在知道养菌还不晚

都说每天一睁眼就是四件事——吃喝拉撒,这是正常的生活的节奏。但凡一个不顺心,都会很影响生活质量。就说最后两个拉撒吧,吃喝的时候很开心。如果一不小心便秘了,那“拉撒”可就不太美好了。因此今天就给大家说说便秘吃什么能治便秘呢?

关于便秘吃什么能治便秘,很多人第一个想到的应该就是各种急性治疗药物,但是如果长期使用急物,不仅会产生依赖性,还容易损伤我们的肠道粘膜,将肠道内的有益菌一并杀死,造成肠道菌群失衡,导致反复便秘。

菌衡,才能肠健康

在我们的肠道里长期生活着三种菌群,有益菌、有害菌和中性菌。健康的肠道中三者之间相安无事,各自守着各自的地盘,虽有争夺,但始终能保持相抗衡的局面。而一旦我们的肠道受到外界刺激,比如饮食不当、熬夜晚睡等等,就会打破这种平衡的状态。让有害菌迅速增多,中性菌也随之兴风作浪,有益菌数量不足以抵抗这些有害菌的扰,造成菌群失衡,就会引发便秘等肠道问题。

调节肠道菌群平衡,”补菌“”养菌“大不同

所以说,调理便秘的根本方法还是需要增加肠道里有益菌的数量,让肠道养出自己的有益菌。为什么说是养菌而不是补菌呢?因为补菌始终是借助益生菌产品的力量,而在使用益生菌产品的时候,需要注意温度不得超过37°或者长时间暴露在空气中,因为这样容易导致它失活。也不要与抗生素同用,建议间隔两个小时,不然它容易被抗生素杀死。

而养菌则不一样,只需嚼一嚼乳酸菌素片,它的核心成分乳酸菌素就能直接作用于肠道,改善肠道内的环境,抑制有害菌生存繁殖的同时还能促进有益菌的生长,帮助肠道源源不断的养出适合自己身体所需的有益菌,这样肠道自己“原产原装”的有益菌,就能在适宜的环境中壮大队伍,并具备更强的适应性和生命力,能快速生长繁殖,从而在肠道中始终占据优势地位,长久地维持肠道菌群平衡。

便秘吃什么能治便秘?建议在吃急性治疗药物的同时,也不要忘记帮助肠道养菌。可以家中常备江中利活乳酸菌素片。其由牛奶发酵而成,奶香味浓郁,嚼起来酸酸甜甜的,大人小孩都喜欢,安全又放心。搭配急物使用,不仅调节肠道菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的损伤哦～