肠道自己“养”出有益菌，轻松解决闹肚子吃什么食物好？

生活中,很多人都喜欢吃辣。隔三差五就要吃点辣的火锅、串串,让心情愉悦一下。但是对于肠道敏感的人来说,吃生冷辛辣的食物,就很容易闹肚子,那闹肚子吃什么食物好呢?

不知道闹肚子吃什么食物好?不如先忌口。对于一吃生冷刺激食物就拉肚子的人来说,还是尽量避免去摄入这类食物,从“入口”就减少对肠道的刺激。

养好菌群,肠道才健康

众所周知,我们的肠道中有多种多样的菌群。当有益菌较多,有害菌较少,肠道菌群处于平衡状态的时候,我们的肚肚是很安稳的。但如果经常吃生冷辛辣的食物,就会刺激到敏感的肠道。从而造成肠道黏膜损伤,使得有益菌减少,有害菌增多,肠道菌群就失衡了,拉肚子、腹泻等症状就会出现。而要想改善这一症状,先是要修复受损的肠粘膜,接着还要让有益菌增多,调节肠道的菌群平衡,提高肠道免疫力。只有肠道变强健,闹肚子才不会反反复复。

嚼一嚼,让肠道养出自己的有益菌

乳酸菌素片在调理肠道养出有益菌上是个不错选择。当其核心成分乳酸菌素进入肠道后,能够改变肠道环境,并选择性杀死有害菌,如此一来,当有害菌减少了,有益菌就能获得更多的优势和资源,以促进自身增殖,肠道就能不断的养出自己的有益菌,有益菌的队伍也就会变得越来越大,并重新恢复优势地位,维持肠道菌群平衡。此外,乳酸菌素片还能促进有益菌与肠道黏膜一起共同打造一道生态屏障,阻止病原菌、病毒对肠道菌群的侵袭,提高肠道免疫力。

而在市面上的乳酸菌素片品牌中,江中利活乳酸菌素片备受大众青睐。它是采用鲜牛奶为原料发酵制成,安全天然;酸甜口感加上浓郁奶香,**老少都很喜欢;小小一盒,携带也方便;日常嚼一嚼,帮助肠道自己“养”出有益菌,轻松调理肠道菌群,简单又有效。

除了家中常备江中利活乳酸菌素片去调理敏感肠道,针对闹肚子吃什么食物好这一问题,还要多吃清淡、有营养的食物,这样才能给予肠道更多的营养,让肠道更舒适健康!