如果得了腱鞘炎怎样治疗？这些方法要记好

腱鞘炎是一种发作起来"疼得要命"的疾病，患者深受其扰。手指出现腱鞘炎的几率比较高。手指的指骨上附着着肌腱，而腱鞘则像"剑鞘"一般包着肌腱，能起到稳定和润滑肌腱的作用。如果腱鞘出现炎症，则手指的功能就不能很好地施展。那如果得了腱鞘炎怎样治疗？

如果得了腱鞘炎怎样治疗？

1.休息和制动

给手指"休休假"，能更好地缓解病情，也是治疗腱鞘炎最基础最重要的治疗方式，尤其是因为因为敲击键盘、打手机游戏等引发的腱鞘炎，一定要注意制动，不然所有的治疗都是白费力气。

对于更年期女性的手指腱鞘炎，则要注意做好手指的保暖（比如远离凉水等），以免疼痛肿胀感加重。此外，更年期女性调理激素水平，也有助于缓解腱鞘炎症状，具体请咨询正规医院的内分泌科或妇科医生。

2.正确使用药物

腱鞘炎不是细菌感染引起的，用抗生素是没效果的。建议疼的厉害时，可以局部使用止痛药（比如各种涂抹的非甾体抗炎药膏）。

3.热敷或冰敷

如果得了腱鞘炎，恢复要点就是——放松双手，使手腕、手指得到充分的休息（制动），急性发作期推荐使用冰敷（每天冰敷2~3次，每次不超过15分钟为宜）。超过一个月的腱鞘炎，多属于慢性期，每天用毛巾热敷20~30分钟，能促进局部血液循环，缓解炎症。

4.日常结合康复锻炼动作

手指腱鞘炎的朋友，可以结合一些康复锻炼动作，比如：五指训练、拇指活动训练、被动拇指训练等等。

如果上述方法还是无法缓解腱鞘炎引起的不适感，就要及时就医，采用其他方法来治疗了。为了更好地得到治疗，多了解一些如果得了腱鞘炎怎样治疗的方法，让自己更清楚一些，才能更好地配合治疗。