视疲劳怎么恢复得快？方法其实很简单

朝九晚五的工作，让人身心疲劳，尤其是眼睛更受罪，每天长时间对着电脑，继而出现视疲劳，各种不舒服的感觉蜂拥而至，影响着正常的工作与生活，这个时候要怎么办呢？视疲劳怎么恢复得快？

视疲劳怎么恢复得快？想要视疲劳快速恢复，可以这样做：

1、远眺或是看看绿色植物

与其它颜色相比，绿色的波长较短，成像在视网膜前，可以让眼睛得到放松，因此在出现视疲劳的时候，我们可以看一看绿色植物，以得到缓解。也可站在窗户前远眺看看外面的风景，都有一定的效果。

2、使用滴眼液

在选择滴眼液时，不含防腐剂的产品更值得信赖，而海露滴眼液是目前国内唯一大剂量不含防腐剂的，安全性高，可避免给眼睛造成的二次伤害。用眼过度可能引起视疲劳，继而出现干涩、疼痛等不舒服的情况，滴入海露滴眼液，成分温和不刺激，入眼后可滋润眼表，稳定泪膜，缓解眼睛干涩、疲劳、发痒、异物感等不舒服感觉，受众人群很广泛，学生党、上班族、低头族等都能使用，满足日常护眼需求。

3、多让眼睛休息

在工作或是学习超过两个小时，就要休息15分钟，可以在这个时间里闭目养神，找一个安静的地方，休息一会就可以缓解视疲劳。另外也可选择海露滴眼液。

4、按摩

通过有效的按摩，眼睛周围的神经可以得到放松，这样就能够缓解视疲劳了。

5、屏幕调到适合的亮度

工作时对着电脑，长时间如此视疲劳形成，想要改善这样的情况，需要将屏幕调成适合的亮度，调成不刺激的淡绿色更好，这样会让眼睛更加的舒服。

想要视疲劳得到缓解，以上介绍的几种方法可以尝试一下，如果依然没有效果，则需要寻求医生帮助，查看导致这种情况发生的原因是什么，切勿自己盲目用药，避免对眼睛造成其它伤害。