女性怎样丰胸比较好最有效？

    　方法一：补充维生素

　　每天饮食中多摄取富含维生素的食物，尤其是维生素e和维生素b族的食物，这两种物质有利于激素分泌，或者坚持服用维生素丸。富含维生素的食物有：菜花、卷心菜、菜子油、葵瓜子油、牛奶、牛肉、猪肝、蘑菇等。经常食用这些食物可以促进胸部发育，使胸部更加有弹性。

　　方法二：植物精油

　　絲柏：这款精油可以调节卵巢功能，改善卵巢疾病。

　　薄荷：薄荷可促进血液循环，增强新陈代谢率，另外，对于产后女性可以促进乳汁分泌。

　　茴香：茴香含有丰富的植物荷尔蒙，也就是雌激素，它可以促进卵巢的功能。

　　大馬士革玫瑰：这款精油可以促进细胞的再生，调理子宫卵巢机能，使之达到最佳状态。

　　快樂鼠尾草：鼠尾草含有大量植物荷尔蒙。

　   方法三：按摩

　　配合精油的使用，将适量精油均匀地涂于手掌中，躲开和乳晕的地方，先将左手托起左侧的，右手的大拇指以画圆的方式，以从外向内地对进行按摩，注意每一个部位都要按摩动，一个部位至少要按摩6次，之后用同样的方法按摩右侧胸部。

　　方法四：食谱

　　1、酸奶和炼乳

　　：在150毫升的酸奶中加入两勺炼乳，搅拌均匀即可食用，在每天饭前食用。

　　介绍：一天食用两次，于饭前食用，早餐可配合全麦面包一起食用。炼乳中富含维生素c和碳水化合物，配合酸奶一起食用味道更好。

    　2、果味山药

　　原料：新鲜山药、果酱(你喜欢的口味)。

　　：将新鲜的山药切成片并蒸熟，之后在蒸熟的山药上面均匀地撒上你喜欢的果酱，即可食用。

　　介绍：山药可补气之外还具有的作用，只是山药的淀粉量很高，如有便秘情况尽量少吃，另外，山药在中医里是补药偏热，所以体质偏热易上火的人也要少吃。

　　3、红酒木瓜汤

　　原料：青木瓜、西红柿、野葛根、红酒。

　　：将野葛根和青木瓜清洗干净后切成片，之后将红酒倒入锅中，把切好的野葛根和青木瓜下入红酒中，盖上锅盖，大约烧至2小时之后加入西红柿和糖。

　　怎样呢?产品结合方法，再配上饮食，这一完美组合搭配足以解答你的疑问吧。