右侧腰疼怎么缓解？方法原来是这样的

腰疼是常有的事儿，如果工作长时间坐着不活动，就有可能出现腰疼的情况。另外，还有一些疾病会导致腰疼。那么，右侧腰疼怎么缓解呢？这也是很多人比较注的问题。

其实，右侧腰疼怎么缓解这个问题说难不难，说易不易，只要遵医嘱用药会让问题变得简单。

右侧腰疼建议在医生的指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊（英太青胶囊）、布洛芬等。英太青胶囊的主要成分是双氯芬酸钠，研究表明：等量的双氯芬酸的抗炎和镇痛作用分别是布洛芬的80倍和10倍。可见，英太青胶囊比布洛芬成份止痛药有更强的抗炎和止痛作用。

另外，英太青胶囊采用了缓释微丸的制剂工艺，1小时以内起效、12小时平稳释放，服用后广泛、均匀地分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，不仅提高了生物利用度，也减少了药物对胃肠道的刺激。

除了内服止痛药外，也可搭配外用止痛药英太青双氯芬酸钠凝胶联合止痛，效果更好。它的卡波姆基质含水量高，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。而且卡波姆基质是可口服的基质，安全性高。具体如何用药谨遵医嘱。

另外，右侧腰疼时也可以这样缓解：

1.捏跟腱

先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

2.逆行

缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。

以上简单介绍了右侧腰疼怎么缓解的方法。其实，右侧腰疼可能是由于腰扭伤、受凉、坐姿不正确等因素引起的，除了使用上述方法外，也可以进行局部按摩、热敷、理疗，或纠正坐姿。并且在治疗期间要注意腰部保暖，避免剧烈运动，不要过度劳累，注意休息等。