嗓子发炎哑了怎么办？快速恢复，找它帮忙

嗓子发炎哑是教师、播音员、销售等人群的职业病，她们的工作就是要大声说话，所以很容易导致嗓子发炎受损引起嘶哑疼痛的现象。此时，如果不及时采取保健护理措施，情况加重可能会导致严重的咽喉疾病。那么，嗓子发炎哑了怎么办呢？

嗓子发炎哑了怎么办？小编整理了一些恢复方法，供大家参考，快来看看：

一、适当减少说话的次数、降低说话的音调，以减少声带的振动，降低对嗓子的进一步损害；

二、说话的速度要慢，悄悄话其实也是错误的表达方式，“悄”即为压低声调，对声带有一定的压制力，进而导致嗓子发哑；

三、清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素；不吃辛辣、油炸类的食物；不抽烟、喝酒；多喝温开水，保持喉咙的湿润；

四、保持充足的睡眠、愉悦的心情。杜绝夜生活和熬夜，晚上十点半前必须睡觉，养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑；

另外，嗓子发炎哑怎么办？想要快速恢复可含服江中复方草珊瑚含片。草珊瑚含片主治清咽利喉、疏风清热，消肿止痛，用于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎见上述证候者。

它主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。口感温和，草本配方，成分安全有效。

嗓子发炎嘶哑恢复方法就为大家介绍到这里了，一般来说，经过上述方法护理后，发炎嘶哑等症状很快就可以好转。但如果症状一星期左右没有好转或者变得越来越严重，建议尽早就医检查诊治。