治疗便秘吃什么？利活乳酸菌素片帮你缓解便秘！

又双叒叕便秘了！大便解不出，无法“放空自己”的那种痛苦，相信很多人都深有体会。虽说便秘很常见，但是它造成的问题绝对不容小觑。经常便秘的人宿便长时间堆积在体内，无法排出，容易引发各种各样的肠道疾病。那么，治疗便秘吃什么可缓解呢？

治疗便秘吃什么？生活中一些食物就能帮上忙：

1、红薯

红薯中纤维素含量极高，其中的膳食纤维是便秘的天然克星，膳食纤维被称为人类的第七大营养素，它不能被消化，可以在体内和各种食物混合在一起，形成大便，对促进排便有很好的效果。

2、 韭菜

韭菜，它的叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。多吃韭菜可以对便秘起到很好的防治作用。

3 、香蕉

香蕉中也含有丰富的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，但是能够让粪便的容积量增大并且促进肠蠕动。同时香蕉含有大量水溶性的植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软容易排出。但是有一点需要记住的是，一定要选择熟透的香蕉，生香蕉不仅不能改善便秘，甚至会导致便秘。

治疗便秘吃什么？利活乳酸菌素片帮你缓解便秘。

经常便秘说明肠道菌群多半是处于失调的状态。肠道菌群失衡会影响到肠道的正常消化吸收功能，而且还会导致肠道的蠕动变慢或者过快，如果肠道蠕动过慢则会导致粪便在肠道内滞留时间过长，其中的水分会被肠道重复吸收而导致粪便变得干燥坚硬，从而出现便秘的情况。

江中利活乳酸菌素片作为肠道微生态制剂，由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，其核心成分乳酸菌素对维持肠道微生态平衡有着重要的作用。利活乳酸菌素片进入人体后会在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭；刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，选择性杀死肠道致病菌，保护促进有益菌的生长，调节肠黏膜电解质、水分平衡，促进胃液分泌，增强消化功能。预防或减少便秘、腹泻等肠道不适情况的发生。

便秘不是一朝一夕形成的，所以便秘的治疗也不可能一蹴而就。因此关于治疗便秘吃什么，利活乳酸菌素片坚持吃上一阵，调理肠道恢复正常的功能，根除便秘不是难事儿！