肠道不好怎么办?利活乳酸菌素片让你健康“肠”在!
现代社会,抽烟、喝酒和撸串,宵夜、快餐和火锅,充斥着人们的生活。经常这样,使得肠道菌群紊乱,很容易引发腹泻、腹痛、便秘、呕吐等各种不适。于是便开始有了这句:伤不起,肠道真的伤不起!那么肠道不好怎么办呢?
肠道不好怎么办?饮食要讲究
肠道不好的人要忌辛辣、刺激或者生冷、不容易消化的食品,多吃新鲜蔬菜水果,要饮食有节、按顿吃饭,而且每顿饭吃到7-8成饱,切勿暴饮暴食。此外,膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的,可以帮助粪便变软,排便畅通,减低毒素在体内的停留时间,改善便秘,比如燕麦、木耳都含有很丰富的膳食纤维,其他包括胡萝卜、南瓜、绿花椰菜、甘蓝菜等都是不错的选择。
肠道不好怎么办?运动不可少
养护肠道也是需要及时进行的,因为肠道是人体消化重要器官,如果肠道发生的病变,消化功能下降,有可能会带来影响。
如果想要避免这种情况发生,平时可以适当多运动,通过运动这种方式提高肠道蠕动能力。消化速度加快,蠕动能力提高,可以保持肠道健康,这也是在养护肠道的过程中需要注意的问题。
肠道不好怎么办?利活乳酸菌素片让你健康“肠”在!
想要调理肠道菌群平衡,避免或者缓解腹泻、便秘这些肠道问题,可以补充一些肠道微生态制剂,调理肠道健康。比较常用的就是江中利活乳酸菌素片。
江中利活乳酸菌素片是鲜牛奶经生物发酵后制备而成,可以常温保存。它的核心成分乳酸菌素能够让体内的有益菌快速地大量繁殖,帮助有益菌占据肠道菌群的主导地位;同时抑制有害菌的生长,不给有害菌兴风作浪的机会,更好地维持肠道菌群平衡,从而调理肠道健康。
肠道不好怎么办?利活乳酸菌素片每天嚼一嚼,帮你建立优势菌落,维护肠道健康!
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