三个小窍门教你有效缓解嗓子痛口苦的症状

秋天早晚温差较大，空气中的水分会减少，不能保持大家新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”引起嗓子痛口苦。

今天，就教大家几个去火、缓解嗓子痛口苦的小窍门。

一、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：雪梨洗净，川贝母捣碎。将梨在五分之一处横切，挖去里面的核，将川贝母分成两份分别放入，并将40克冰糖分成两份分别放入。在梨盅内加入少许水。用牙签固定，放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

二、罗汉果猪肺汤

食材：猪肺一个、南北杏各50克淮山500克马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。

做法：将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲。然后将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5到2小时左右就可以享用了。

三、草珊瑚含片

这也是最简单的方法了，而且江中复方草珊瑚含片是既可疏风清热，又能消肿止痛、清利咽喉的中成药，成分安全有效，缓解咽喉干痒不适等问题，长期服用也不用担心。

草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效，咽喉肿痛、喉咙不舒服的时候可在包中常备。

除了上面的三个小窍门以外，多喝温开水也是缓解嗓子痛口苦的重要方法，可以保证嗓子的湿润，也能保证人体所必需的水分，一举两得，何乐而不为呢。