拉肚子应该吃什么？据说这些是靠谱的方法

在瓜果丰富的季节，人们经常吃各种水果，但是有些人把水果放腐烂了才吃，结果开始拉肚子，并伴有腹痛，令人痛苦。早知今日何必当初呢？平时就应该吃新鲜的水果才有营养，腐烂的水果不仅没有营养还会导致拉肚子。好了，现在重要的解决方法就是知道拉肚子应该吃什么。您可瞧仔细了。

接下来为你揭晓拉肚子应该吃什么的答案。

1、吃清淡的食物

对于拉肚子的人来说，一日三餐都要以清淡为主，早餐比较好喝热粥，也可以适当的配一些地瓜、土豆和谷物制品。因为这些食物是非常容易消化的，并且对人体肠胃的刺激也较小。在午餐和晚餐之时，可以适当吃一些蔬菜小炒和米饭，来为身体提供充足的能量。

2、吃富含益生菌的食物

益生菌可以平衡人体肠道内好、坏细菌的水平，能够改善肠道的消化功能，起到缓解拉肚子的作用。含益生菌的食物常见的就是酸奶，只是要喝常温的酸奶，不能喝冰冷的酸奶，否则会加重拉肚子的症状。

3、多多补水

对于拉肚子的人来说，一般都会出现脱水的情况，要做好补水的工作。同时喝一些含有矿物质和电解质的饮品，补充流失的这两种元素。

4、拉肚子严重的有可能是肠胃炎，还需要服用必奇+肠炎宁颗粒/片来止泻。必奇蒙脱石散，遇水滑动展开而不散开，附着在肠粘膜表面，可保护和修复受损肠黏膜，又可吸附肠道内的毒素，对于缓解拉肚子有很大帮助。必奇采用双八面体蒙脱石，天然纳米材料，在肠道内吸附致病因子并排出体外，快速止泻，比较放心。且服用后不进入体内代谢（不伤肝肾），不进入血液循环，无任何使用禁忌；同时适用所有人群，包括特殊人群（孕妇、儿童、老人），有效成份&疗效高，70%的患者一天见效，90%总有效率。

拉肚子应该吃什么已经知道了，但也要了解，拉肚子时不要吃辛辣的食物，它会加重拉肚子的症状。也不要吃卷心菜，因为它进入肠道后会产生一种气体，这种气体会加重拉肚子的情况。因此，拉肚子时不仅要知道应该吃什么，还要知道不要吃什么，这样才能合理护理自己的肠胃，早日缓解拉肚子的症状。