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儿童健康零食怎么选?0蔗糖零食了解一下?

很多家长都认为,只要不给孩子多吃糖果,孩子就不会有蛀牙。

实际上,这并不完全正确。生活中含糖的食品很多,除糖果外,还有许多含蔗糖量高的零食被家长们忽略了。这些零食不但给孩子带来蛀牙等口腔疾病,还会给孩子带来肥胖、2型糖尿病等疾病风险。

科普:家长易忽视的常见高糖零食

①薯片类零食

许多孩子喜欢吃薯片、薯条这类零食。它们的原料是我们常见的土豆片,许多家长会认为这类零食不含有糖分,其实这种理解是错误的。实际上,这类零食的含糖量是非常高的,它被称为天然的隐形糖食物。

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②干果蜜饯类零食

这些零食主要是以干鲜果品、瓜蔬等为原料,经过糖浸泡或者试加工而成的,为了防止变质,会添加许多的糖去一直细菌的生长,入口甜蜜,实际上它们的含糖比例非常高。

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③乳酸菌类饮料

这类饮品不少家长认为是用牛奶做成的,可以给孩子身体补充益生菌,有利于肠道健康。实际上,市面上很多乳酸饮料的糖分含量都很高,并且还含有许多的添加剂,这类饮料不但会让孩子摄入太多糖,还会对孩子肠胃有不好的影响。

④饼干类零食

很多小孩子热衷饼干和蛋糕,这类零食会加入蔗糖提升口味和保持松软酥脆。入口不会特别甜,但饼干和蛋糕的糖含量并不低,常见的夹心饼干、威化饼干、曲奇饼干都是含糖高的零食。

专家:儿童健康零食,选择0蔗糖是好办法

中国营养学会原常务副理事长翟凤英女士悉心钻研营养健康数十年,她认为奶酪是极好的儿童零食,它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品,能增强身体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。

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对此,翟凤英女士推荐妙飞0蔗糖奶酪棒,并专业解答了0蔗糖奶酪棒都有哪些好处:

妙飞0蔗糖奶酪棒符合儿童零食标准中的低糖、低盐的标准。0蔗糖工艺在保证适当甜度的同时,又能避免产生大量热量,还可以预防龋齿、减少孩子蛀牙的生长。

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钙是孩子成长中必不可少的元素,妙飞0蔗糖奶酪棒富含营养,在选择奶酪不应该一味关注钙含量,而应该综合来看钙钠比,高钙少量钠对于孩子们来说,更有利于他们的营养吸收。

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妙飞0蔗糖配方奶酪棒是采用2:1黄金钙钠比,这样的黄金比例,不但可以让孩子钙力满满的而且营养吸收更有保障。更蕴含牛奶的蛋白质、钙的营养成分,更适合儿童食用。

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同时,妙飞0蔗糖配方奶酪棒还特别添加了膳食纤维,膳食纤维有助于孩子的肠胃蠕动,保障儿童营养,让营养更好吸收。

目前,妙飞专注儿童健康食品,打造这款针对儿童的0蔗配方奶酪棒,逐渐占据国内儿童奶酪市场份额,全国销量领先,成为更多妈首选。

卫健委:建议选择低糖、低盐儿童零食

国家卫健委在开展“减糖”专项行动中,提出了几点要求:学校限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应;鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的声明,同时提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。

然而,市面上很多零食是按照标准生产的,这些零食通常是高油、高盐、高糖、多添加剂。这意味着,儿童尚未发育成熟、没有形成良好排解能力的身体,要承受添加剂的用量,极有可能给儿童健康带来风险。

家长们在选择零食的时候,关注少糖、少盐、少油这三个关键指标,才能选到适合孩子的零食。

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所以,为了孩子们的身体健康,建议家长们在购买零食的时候多留心,避开这些“含糖大户”,选择儿童零食,要给孩子控制零食的食用量,偶尔吃一点解馋也是有必要的。

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