这几类人更容易便秘！快来试试清好清畅润肠胶囊吧！

便秘是一件很痛苦的事情，很多人一到夏天就容易便秘，每次蹲厕的时间也比较久，直到大汗淋漓也拉不出。其实，夏天便秘跟炎热的天气、不良的生活习惯以及情绪有很大的关系，以下几种人更容易便秘：

饮水不足者

一般情况下，每天的饮水量应该在1500ml左右。而夏天出汗，失水量比较多，应该保持在2000ml左右。因此夏天如果不注意饮水，就更容易出现肠道干燥的问题，使致肠道里面的食物残渣无法排出，引发便秘。

食物中缺少纤维者

纤维是促排便的一大利器，它可以吸收肠道中的水分，使得粪便体积增大，从而刺激肠壁，触发排便机制。而饮食中缺少纤维的人，其粪便比较干燥且量少，这样的话就很难排出去。

久坐不动者

久坐不动，身体缺乏运动，肠道就会变得十分的松弛，蠕动功能减弱。尤其是女性，她们的腹肌力量天生比较弱，送便排出的力道小，这就是女性更容易便秘的原因。

排便习惯不佳者

很多人喜欢在排便的时候玩手机，把所有的注意力都集中的手机上面，可能会丧失便意，长期这样的话，很容易造成便秘。还有一部分人喜欢“憋便”，这样会影响正常的排便反射，时间久了直肠神经就会变得迟钝，久而久之，便秘便产生了。

实际上，长期便秘影响的不仅仅是排便的问题，还容易影响皮肤，比如说色素暗沉、痘痘等，甚至会引发肠道疾病，给生活和工作带来很大的影响，所以要及时采取相应的措施来改善便秘。

比如说，日常饮食要减少辛辣刺激食物摄入，多摄入一些富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，有效改善便秘。还要养成每天定时排便的习惯，对于预防便秘起到很好的作用，建议比较好是每天清晨排便。

另外放松心情也可以缓解便秘的症状，保持愉悦的心情可以促进肠道的蠕动和消化液的分泌，所以在不紧张的状态下可以大大减少便秘的次数。

除此之外，配合药物进行治疗也是很有必要的。生活中的好习惯是能在一定程度上缓解便秘，但是不能治本。要想彻底根治，清好清畅润肠胶囊可以帮助你让便秘更通畅。

它是以桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄五味药材组成：桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的作用，日常生活中人们常喝的“桃仁茶”就是以桃仁为原材料制成的养生茶；火麻仁的作用是润肠通便，它是一味干而润的药物，火麻油配蜂蜜可以润肠通便、清热解毒、治疗重度便秘；当归性温，可以起到润肠通便的作用,能够治疗肠燥便秘现象。当归、火麻仁、桃仁组合在一起还可以活血生津，祛瘀补虚，在促进排便的同时补养身体。而羌活主要是起到辛温解表散寒的作用，所以很多人经常用它来煲汤驱寒。

这四种药物组合在一起，药食同补，温和润肠，是治疗便秘的佳品。而且现代药理研究证明，大黄具有增加肠蠕动、促进排便的作用；在中药理论中，凡是胃肠积滞，大便秘结，无论寒热虚实，都可以配合大黄开药。

总之，清好清畅润肠胶囊是一款寒温平衡的药物，针对便秘可以起到标本兼治的效果。

便秘虽然不是一件大事，但是却困扰着很大一部分人。保持好的生活习惯，用好清好清畅润肠胶囊帮助您便秘更通畅！