生活中女人暖宫的食物介绍

　　女人宫寒这会直接引发女性肌肤干燥没有光泽，月经不调、痛经、性冷淡等。而出现这一类情况，我们可以从饮食中摄入营养来帮助解决宫寒问题，生活中有很多暖宫的食物，我们需要加大摄入力度。

　　暖宫的食物介绍

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡、

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　　1.直接把乌骨鸡去除内脏清洗干净。把准备好的药材度放入鸡腹之中，只用针线缝合。放入砂锅内煮熟即可。

　　2.拆线去除药渣，加入调味品后食肉喝汤即可，分2―3次服完。而在每次月经前每天服用l剂，连服3―5次。

　　归地烧羊肉

　　材料：当归、羊肉、酱油、盐、糖、黄酒。

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　　1.羊肉洗干净直接切成块状。

　　2.直接把羊肉块放入砂锅中，倒入及酱油、盐、糖、黄酒，加入适量清水，炖煮红烧至肉烂，可常服。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只、艾叶15克。

　　1.老母鸡清除内脏。用清水清洗干净，直接切块。

　　2.老母鸡块和艾叶一起放入砂锅中，加入适量清水开始炖煮。分2―3次食用，在每次月经期连服2―3剂。

　　玫瑰豉油鸡

　　材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱

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　　1.把干辣椒、香叶、豆豉装入干净的布袋里，放入100克的水中浸泡片刻，一起和芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。

　　2.把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块一起取出。汁液留在锅里，加少许生抽、饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开，关火等到冷却，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。

　　3.鸡去除内脏洗净后过水取出，去掉脖颈，把鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁，而水一定要莫过鸡肉块，使用小火煮1个小时即可，别忘记把鸡肉鸡翻动两次即可。让其均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

　　木瓜牛奶炖雪蛤

　　材料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏

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　　1、雪蛤膏用水浸泡四小时，拣去污物清洗干净，放入沸水中煮片刻，直接打捞起来，沥干水分备用。

　　2、木瓜清洗干净去掉外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜直接放入炖盅内。

　　3、枸杞清洗干净用清水泡发，雪蛤清水淘洗干净。

　　4、冰糖和奶一起溶化，然后放入雪蛤膏煲半小时即可，加入鲜奶煮滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可食用。

　　暖宫的食物就为大家介绍这么多，女性宫寒那么就选择吃这些美食吧!