上火长痘怎么办 美味饮食来助阵

　　秋季干燥上火长痘怎么办?这个干燥的季节，很容易出现这种情况，忽冷忽热的季节，到底应该如何应对呢?下面我们一起来看看上火长痘怎么办?

　　上火长痘怎么办　美味饮食来帮忙

　　食谱一

　　材料：新鲜菠萝3个、蜂蜜1500克。

　　：

　　1、首先来处理菠萝直接削皮洗干净，切成方形，然后直接放入榨汁机中榨汁。

　　2、把打好的菠萝果汁倒入锅里，切忌使用小火慢慢煮，煮到果汁慢慢变得黏稠即可。

　　3、加入之前备好的蜂蜜，均匀搅拌成羹状即可。

　　功效：非常适合在早餐饮用，这不仅可以健脾益肾，而且有很强的消火功能。

　　食谱二

　　材料：泥鳅50克、豆腐25克

　　做法：

　　1、把泥鳅内脏去除，然后清洗干净，把豆腐切成块状备用。

　　2、处理好的泥鳅放入锅中，直接加入调味料和适量的清水即可，直接开水煮开，在转入小火。

　　3、煮到7分熟的时候放入豆腐，等到所有的食材都煮烂之后就算这道菜结束了。

　　功效：适合干燥的季节饮用，对于治疗水肿型肥胖也很有效果。

　　食谱三：

　　材料：小水鸭1只、冬瓜300克、薏米50克、陈皮3片、姜2片、适量的料酒。

　　做法：

　　1、提前开始用冷水浸泡薏米、陈皮洗干净备用。

　　2、把处理好的水鸭洗干净切成块，把冬瓜切成大块。

　　3、在砂锅中放入所有的食材，加入适量清水，等到水煮滚之后改小火炖煮1.5小时。

　　食谱四：

　　材料：马蹄250克、荔枝300克、火龙果半个

　　做法：

　　1、将荔枝剥皮去核，洗干净。马蹄去皮洗干净切成小块。火龙果去皮直接榨汁备用。

　　2、备好的荔枝、马蹄放入锅内，煮滚后直接打捞出泡沫，小火煮20分钟，然后加入事先准备好的冰糖。

　　3、等到稍凉之后，就倒入火龙果汁，搅拌均匀之后就放入冰箱2个小时后再饮用。

　　上火长痘怎么办当然是选择最靠谱的饮食方法，享受美味的时候还能够搞定肌肤问题，吃出来的漂亮脸蛋儿。