餐后吃橙子帮你助消化

      随着社会的发展，人们可以看到现在市场上到处是水果，不管是本地特产，还是其他地方，甚至是国外的都有，橙子是人们喜欢的水果之一，橙子不光营养价值高，而且还有一定的保健作用，下面一起来看看橙子怎么帮你助消耗吧。

　　某教授介绍道，总体来说，橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益；橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　橙子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　橙饼的功效与橙子相同，假若家中橙子吃不完，可以自己制作橙饼，留着慢慢吃。橙饼做法是：将橙用小刀划若干口，入清水浸二天，去除酸涩味。待软，取出挤掉核，再浸1～2天，取出后入锅清水煮至七八分烂，出锅后趁热拌入白糖，日下暴晒，待糖溶和，再掺再晒，使吃足糖，最后再将干糖塞入橙肚内略压扁，入瓶或罐贮藏备用。

　　小提醒

　　多食橙子易致“橘子病”

　　过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

      上面给大家介绍了餐后吃橙汁能帮你有效的消化。橙子是人们常见的水果，大家都喜欢橙子酸酸甜甜而且很多汁，上面还介绍了能给大家助校花，所以大家在餐后可以吃一些，不过小编提醒大家，橙子在餐前或者空腹吃会伤身体，所以大家切记。