安眠药安全吗？产生了依赖，怎么办？怎样避免产生药物依赖？

（采访）院长，如果服用出现了依赖，该怎么办？

如果服用出现了依赖，其实还是应该到医院进行评估，是不是符合。因为有一类精神活性物质依赖这个诊断。

如果符合这个诊断，那可能就要在成瘾医学按照物质依赖的治疗进行治疗。比如说可能要让他逐渐的把这个药减掉，但是他减掉以后可能会有些戒断症状。

会用一些其他的药物来处理他的一个戒断症状，然后再用一些其他药物来控制，他在减药过程中出现的一些情绪的问题，或其他生理上的问题。帮助这个人群逐渐把苯二氮卓类药来完全停掉，让他能够顺利的停掉这个药。

专门有一个成瘾医学来诊断和治疗物质依赖这类疾病的，苯二氮卓类药依赖也属于这个范畴，就是这样一个原则。

（采访）在服用安定类的药物，到他需要停药的时候，我们应该怎么样正确来停药？

这个问题很好，就是说我吃安定类的药来控制焦虑或者是失眠，经过一段时间还是要减药或者是停药。

有两个需要判断，第一，减药的指征，就是什么时候可以开始减药了。就像睡眠完全正常了，有一个规律的睡眠，有一个自己的睡眠节律，白天睡眠质量也很好，白天精力充沛，做什么事注意力、记忆力，整个的一个社会功能，或者生活质量都完全正常了，可以考虑来减量。

一般来讲减药的一个速度，是要缓慢减药，减药的速度是跟你吃药的时间和吃药的剂量有关系。

根据经验，一般来说可以减你目前治疗剂量的1/4，过一两个星期再减1/4，逐渐把这药减掉。

所以总体上第一个是判断什么时候可以减药，第二是用一个什么样的减药方法。

（采访）我们在减药的过程中还需不需要定期的去医院复诊呢？

一般来讲是会建议这个病人每两周来一次，上一次减了药以后，你看你减药自己有没有什么变化，减了药你的睡眠有没有什么变化，情绪有没有什么变化，或者有没有其他的一个反应。

如果没有，他适应的很好，可以接着再减下一个1/4。然后过两周再来评估一次，这样把这个药可以完全减掉、停掉。

因为我们当时吃这个药也是为了保证睡眠。你即使停了药，然后还要有健康生活的一个方式，有一些运动，注意睡眠卫生，尽可能不让睡眠障碍出现反跳。