自行用中药滋补身体，这种做法可取吗？吃多了会怎样？

（采访）因为大家现在看健康节目也越来越多，可能会说我吃一点中药，反正它也没有什么副作用，我吃它就提前保养自己的身体。

因为随着生活质量的改善，大家追求健康的理念已经深入人心，但是养生保健这块现在也存在着一个很大的误区，从我个人理解，我觉得这应该是对的。以前为什么人说喜欢补，补一补，那个时候我们生活条件很差，我们比较虚，用老百姓的话说比较虚，虚则进补，然后我们吃大量的养生保健的东西，对我们可能是对的，虚则补之，这可能是对的。

但是随着现在生活条件的改观，我们已经不是虚了，可能营养有些过剩了，我们和古人比，或者说和以前的人比，我们的体质谱，我们的疾病谱都发生了一些重大的改变。所以也许原来是对的，现在可能就是错的，因为你不需要补。本身你都过剩了，还去补。所以我们一定要把这块理清楚，不要盲目去用这些药。

（采访）所以现在其实随着生活水平的提高，大家身体机能也挺好的，没有像很早以前那种比较虚弱才需要补益？

对的。