长效安眠药会比短效的效果好吗？药店能买到吗？有哪几种？

（采访）它有长效和短效之分吗？

实际上我们平时说的长效和短效，用我们专业的术语是它的半衰期的长或者短，或者叫做起效快、起效慢。针对不同的临床的症状，比方说我是入睡困难，我们应该选择一些容易吸收、半衰期相对较短的药物。如果说你是整个的睡眠质量或者睡眠的长度不够，我们应该选择一种半衰期长的药物。

没有必要去分成长效和短效，也不能去片面的说长效的好，或者是短效的好。

（采访）什么是半衰期？

比方说我们服用了一片药，药的剂量是5mg，它代谢到2.5mg需要两个小时，这两个小时就是我们药物的半衰期。再经过两个小时，它在2.5mg的基础上又代谢了一半，就是1.25mg。原则上七个半衰期可能就逐步地归零。

（采访）根据它的半衰期去区分其实是老百姓的这样一个长效和短效的一个区分？

可以这么理解，但是好坏并不是由半衰期决定的，如果说你只表现为一种入睡困难，我们比方说我们用唑吡坦，它可能就是10分钟、15分钟就能够迅速被吸收，你可能迅速地进入睡眠，它的半衰期有可能是一小时、两小时，你的睡眠维持状态也能够有效地、安全地度过，不影响你早晨的正常的起床。

但是如果说患者每天应该睡八小时或者应该睡六个小时，但是我患了失眠症以后，可能只能维持三个小时或者四个小时，远远不能胜任白天正常的生活，你应该适当地吃些长效的这种叫做半衰期长的药物来维持。

（采访）像您说的入睡困难，我们就用短效的药；如果是需要维持一个长时间的睡眠状态，就用一个长效的药，或叫半衰期相对长一些的物？

对。