月经量少吃什么调理好？

　　月经量多我们会着急，月经量少了也是病，真是惹恼了不少mm，月经量少吃什么可以调节，专家们推荐了下面这些饮食，可以有效改善月经量少的问题。

　　月经量少吃什么一：乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。

　　方法：把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂，把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里，并用线缝好，用砂锅煮熟，之后过滤掉药渣，并加入适量调味料，吃肉喝汤，一只鸡分成2～3次食用，在经期前每天吃一次，连续吃3天。

　　功效：乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用，适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。

　　月经量少吃什么二一：归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克、当归15克、干姜10克、生地各15克。

　　方法：把羊肉清洗干净切成块，之后放进砂锅中，再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水，以及盐、糖，红烧至羊肉烂后即可服用。

　　功效：可以起到温中补虚，益气摄血。适合因气虚导致的月经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力。

      月经量少吃什么三：母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只、艾叶15克。

　　方法：把母鸡清洗干净切成块，和艾叶一起煮成汤，把做好的母鸡艾叶汤分成2～3次食用，在经期连续服用2～3剂。

　　功效：可以起到补气摄血，健脾宁心。适合因体虚不能摄血导致的月经量多、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。

　　月经量少吃什么四：地黄煮酒

　　材料：生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。

　　方法：把黄酒倒在瓷瓶中，并加入生地和益母草，在锅中蒸20分钟左右，一次服用50毫升，一天服用2次。

　　功效：可以起到活血止血的作用，适合血淤导致的月经量多、颜色发黑、有血块、小腹疼痛、石质紫暗或有瘀点。

      月经量少吃什么五：枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。

　　方法：把羊肉用开水煮透，之后放在冷水中洗掉血沫，并切成块状。在锅中加入适量油并烧热，再把切好的羊肉下入锅中，开水煮，姜片翻炒，再加入料酒炝锅，翻炒下后加入枸杞和清汤、盐、葱，并去掉浮沫，换文火再烧1～1.5小时，等羊肉烂后去掉 葱和姜，加入味精即可。

　　功效：可以起到补肾养血的作用。适合因肾阳亏虚导致的月经量少、点滴不净、暗红、色淡红、质稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸软、脉沉迟。

　　月经量少吃什么?这些就是专家们为大家推荐的可治疗月经量少和月经量多的饮食药膳。