金有豫教授：人体是如何自我维持“健康状态”的？健康与疾病预防？

（采访）对于我们人体内部，您能不能给我们举一个详细的例子来说明怎么调节健康状态呢？

我们可以从浅到深来了解。

我们生活的最大的基本规律就是白天工作、黑夜休息，如果这个规律被破坏了，白天睡觉、晚上工作，人就没法休息了。当然，长时间的颠倒作息，比如值夜班，这是可以习惯过来的。但是，假如平时在生活中作息混乱，人就会生病。

本来晚上应该睡觉的，若当晚有心事睡不着，身体就会不平衡，假设长时间失眠，身体的各种器官功能就会紊乱，这时候便需要用药解决失眠问题。

再比如倒时差的问题，从中国到美国，这两个国家的白天黑夜是反过来的。从中国刚到美国不适应时间环境会特别不舒服，但是调整过来就没事了。这个调整的过程有人可能三四天倒过来，有人可能五六天倒过来。如果没调整过来就需要借用一些药物，这是最简单的平衡。

第二个是发烧。身体体温最舒服的状态是37℃，在这种状态下他可以开始各种活动。温度高了会不舒服，身体内部各个器官也不能正常工作。因此我们的体温需要恒定、稳定，无论外界环境多热或者多冷，身体都有办法让身体的体温不变。当外界温度跟体温差别太大的时候，身体调节有时候会失灵，这时候我们需要通过加减衣服或空调来调节，让身体保持健康。

另外，受外界环境的影响，比如细菌感染，它造成身体的发烧。若是低烧，我们的身体可以调节过来就没事，但有的细菌太厉害我们调整不过来，为了有利于感染更好恢复，这时候就需要用药把体温降下来。

所以睡觉和体温的调节是调节健康状态的重要方法。

那么调节的中枢在哪？谁来调节呢？我们身体里的司令部在脑，脑管全身，全身内部发生什么矛盾或者和外界环境有什么不适应都由脑来调节，脑就是一个司令部。

脑这一司令部的功能是接受信息、发出反应，真正起到身体调节作用的是神经系统。从中枢神经系统贯穿全身有一支细到每一个器官的神经系统，它就像电话线一样，通过某种信号传递给各个器官信息，随后各个器官对此做出反应。

还有一个系统是体液系统，比如，血液是全身转的，中枢决定血液该往哪儿调节，什么东西带过去，什么东西送到哪儿；不仅血液，还有其他的液体，这些液体的功能都是传达信号、纠正统一各个器官之间的协调。

因此，当身体出现矛盾不协调的时候，中枢会发号令让下头各个器官进行改变以适应这种调节，如果调节不能改变过来，人就得了疾病，如果改变过来，人就不会得疾病。所以中枢掌管着全身的调节，就好像我们的总司令部，下头有两条线，一条是电话线，另一条是微信，只有这两者相协调并使身体各个方面统一、协调，这种状态才是健康。

假如这种调节缺失了，那便是有疾病、不健康。把健康调整过来有各种各样的办法，有一种办法是用药，有了病以后再用药，通过药的调节把失去的平衡恢复过来，即把疾病变成健康。因此，药物在这种关系里面起到很多作用。