养生之道小窍门 男人健康要排毒

　　很多30到40岁的男性朋友可能都有感觉，人的年纪一旦到了中年以上就感觉肠道有些不适，其实这个时候身体给你带来的这种信号是告诉你，此时此刻你需要排毒了。那么男人为什么要排毒呢，专家指出，男人到了中年，事业有所起色，在生活中经常的抽烟、喝酒、这些习性，和忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”，事业的奔波则让他每天置身于被“高度污染”的环境里，他吸进的“毒物”长年累月的堆积，所以大部分男人到了中年大都需要排毒。那么男人排毒有哪些步骤呢，专家在这里为大家叙述一二。

　　看表现

　　注意平时生活中是不是近来记忆力明显衰退、精力时常不济、体重持续增长、食欲总是不振……

　　身体代谢不畅开始发出信号了，毒素正在迅速的侵入各位的身体。而毒素日积月累，一旦积聚到了一定程度，堵塞血管，损害器官，身体的健康也会随之崩溃。如今男人脆弱啊!在30岁、40岁更是健康的危险期。

　　你的功课——帮他排毒

　　1、多食水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的"清道夫"，可以协助他排除体内的有害物质，减少毒素留在他体内的时间。

　　2、每天补充一粒维生素丸：每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助他消除体内的自由基，抗衰老，还增强他的免疫力，一举多得，何乐而不为。

　　3、每天喝6杯水：水是万物之本，谁都离不开水，我们也是一样，多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。

        小编总结：以上方法只要大家坚持使用，就能迅速的感受到疗效，最后预祝各位在中秋来临之际中秋快乐