感冒的中医食疗
感冒属中医的“外感病”、“外感发热”、“咳嗽”等范畴,中医辨证常见为:风寒束表证、风热袭表证、暑热侵表证、燥邪袭表证。
(一)风寒束表证
病因:外感风寒(淋雨受凉)。
临床表现:恶寒重、发热轻,鼻塞声重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,无汗、头痛,肢体酸痛,舌苔薄白,脉浮紧。
食疗治则:辛温解表,宣肺散寒。
食疗处方:
1.苍耳子饮
原料:苍耳子12克,辛夷15克,白芷30克,薄荷 2克,茶叶2克。
制法:将以上原料研为细末,加适量水煎汤,去渣留汁。
食法:每曰分2~3次饮用。
2.神仙粥
原料:糯米100克,葱白7根,生姜15克,食醋30毫升。
制法:先将糯米洗净,加适量水煮成粥,再将葱、姜捣烂,沸后煮5分钟,加入食醋30毫升,搅匀起锅。
食法:温热服,覆被,微热而出小汗。每曰早、晚各1次,连服4次。
3.葱姜豆豉汤
原料:葱白2根,姜2克,淡豆豉20克。
制法:将原料洗净,放入沙锅内,加水1碗煎煮。
食法:温热顿服,每曰2次。
4.白胡椒汤面
原料:面条lOOg,白胡椒末、葱白各适量。
制法:煮热汤面条1碗,加入葱白及胡椒末拌匀。
食法:热服,微热而出小汗。
5.干白菜根汤
原料:干白菜根1块,红糖25克,姜3片,
制法:将原料洗净,加水l碗共煎汤。
食法:温热顿服,每曰3次。
6.姜糖饮
原料:生姜6片,红糖15克。
烹法:将生姜洗净切丝,放入瓷杯内,以沸水冲泡,盖上盖。浸5分钟,再调入适量红糖。糖不宜多,应有足够的辛辣味。
食法:温热顿服,频频饮之。
7.五神汤
原料:荆芥、苏叶各10克,茶叶6克,鲜姜10克,红糖30克。
制法:先以文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜15~20分钟后,加入红糖,待溶化即成。
食法:每曰2次,食量不拘。
8.草鱼汤
原料:草鱼(青鱼)肉150克,生姜片25克,米酒100克。
制法:将清水煮沸后,放入鱼肉片、姜片及米酒共炖约30分钟,加盐调味即成。
食法:佐餐服食。
9.葱豉黄酒汤
原料:全葱30克,淡豆豉20克,黄酒50克。
制法:先将淡豆豉放入沙锅内,加水1小碗,煮10分钟,再放入洗净、切段的葱,继续煮5分钟,然后加黄酒即成。
食法:趁热顿饮。
10.姜糖苏叶饮
原料:苏叶、生姜各3克,红糖15克。
制法:将生姜、苏叶洗净,切成细丝,放人瓷杯内,再加红糖,以沸水冲泡,盖上盖,闷10分钟即成,
食法:趁热服食,每曰2次。
11.苍术姜糖茶
原料:苍术、苏叶、生姜、茶叶各6克,冰糖25克。
制法:将苍术、苏叶、生姜、茶叶同煎2次,共取汁400毫升,去渣。将冰糖加入50毫升水中,加热溶化,兑入药液。
食法:分3次温服。
12.苍术糯米粥
原料:苍术10克,生姜10克,葱白10克,白糖20克,糯米50克。
制法:先将苍术、生姜煎2次,共取汁200毫升,去渣。糯米煮粥,待糯米粥将熟时,再加入葱白和药汁,稍煮加白糖即可。
食法:温热顿服。
13.白术苡仁粥
原料:白术15克,薏苡仁50克,生姜15克,葱白15克,大米15克。
制法:先将白术、生姜、葱白煎2次,共取汁200毫升,去渣。薏苡仁、大米同煮稠粥,至薏苡仁开裂酥烂时加入药汁,再煮片刻即可食用,可略加食盐调味。
食法:宜空腹食之。
- 2015-08-06怎么去除黑眼圈?中医食疗来帮您!
- 2013-02-21多喝三款饮品 赶走身体疲劳
- 2012-12-14枸杞补肾能代替冬虫夏草
- 2012-12-12饮食治疗女性月经不调
- 2012-12-07中医食疗减肥山楂牛蒡汤
- 2012-11-14冬季鹿茸的四大食疗方法
- 2012-10-29小儿感冒有哪些中医食疗法来治疗
- 2012-10-26教你中医食疗:补脑食谱
- 2012-09-15三款中医食疗方治疗宫颈炎
- 2010-12-02中医食疗不是全都健康的,注意五大饮食误区
- 2010-08-03失眠怎么办 中医食疗有效助眠
- 2010-07-15中医食疗让你摆脱失眠的烦恼
- 2010-06-04告诉您食疗药膳须知的常识
- 2010-06-04慢性支气管炎的中医食疗
- 2010-06-04高血压的食疗方法
- 2010-05-31中医食疗 轻松阻击小病小症
- 2010-05-25中医药膳 多种疾病食疗方法
- 2010-05-14中医食疗小偏方 知道多一点病痛少一点
- 2010-04-26春夏之交易上火 中医食疗帮你忙
- 2009-11-25中医食疗 踢走你的“懒”病
- 2009-11-15中医食疗 消除你脸上的斑斑点点
- 2008-12-01感冒的中医食疗
- 1