节日综合症防不胜防，别忘了备上太极藿香正气口服液

中秋国庆假期临近，据多家旅游企业发布的十一黄金周数据显示，今年国庆、中秋假期期间，富足的8天长假，民众的出游热情高涨。

在今年这个“加强版”国庆黄金周中，出游在外，离开常住地，到人生地不熟的地方，气候、环境的巨大转变会让人产生不适应，加之车多、人多、聚会多，一些长假综合症疾病让人防不胜防。健康出游要特别小心诸如消化道疾病、呼吸道感染等疾病的来袭，旅途中不妨备好小药箱，轻松应对常见节日病，在“行走山水”、开启 “美食之旅”的同时，为您规划好的“说走就走的旅行”保驾护航。

中秋国庆团圆欢聚时刻，亲朋好友都免不了聚一聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。

出游时除了要注意饮食卫生，切忌饥一顿，饱一顿。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。

健康攻略：未雨绸缪，常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，譬如太极藿香正气口服液，它能刺激多种消化液的分泌，同时解痉止痛，双向调节胃肠机能，解决出游时饮食、受凉等各种外在因素导致的腹泻、腹痛、腹胀等肠胃“急”病。

另外，需注意的是，出门旅游，有些人会习惯性地带些小零食，然而，零食里可能有很多调味料或含有过多的油和盐，要是再赶上“水土不服”，就很容易加重胃肠道的负担。因此，有医师建议，出门前千万不要往包里塞一些辛辣、油炸、刺激性大的零食，相反，可以带一些温和的健康食品，以应对旅行中饥饿。说到底，旅游时期的饮食应该以清淡为宜，多吃新鲜的食物，但不宜过饱。要是出现腹胀、消化不良等症状，那么可能跟饮食不当或疲劳有关，所以患者除了注意饮食之外，还要多加休息。

今年的“加长”黄金周即将开始，“人人人众人人人”、“人山人海”这样的段子又将再一次响起。节前筹划着旅行的人们，除了随身携带旅行小药箱外，中秋国庆长假出行，安全第一，健康至上。另外，自驾游的朋友，要牢记切勿酒驾、醉驾。第二当心“药驾”，“药驾”是隐匿的“交通杀手”。在国内，“药驾”事故时有发生，危险并不逊于“酒驾”。所以，在长假出行前，一定要做足各项准备，希望大家度过一个愉快、安全的假期。（来源：中国新闻网、搜狐网）