没有好皮肤如何乘风破浪——皮肤科医生才知道的爱肤小知识

复旦大学附属华山医院皮肤科医师 医学博士 陈荪奕

最近《乘风破浪的姐姐》真的是太火了！每一次公演现场都是燃到不行，看得我也想去乘风破浪了。姐姐们真的太拼了，而高强度训练的训练让姐姐们有些吃不消，除了发生意外受伤之外，姐姐们腿上、胳膊上的淤青也让人心疼。

虽然我们没有那么高强度的训练活动，但是青一块紫一块的“伤疤”可一点都不陌生。

春光明媚，在草坪上撒欢野餐日光浴；抑或夏日夜幕，趁凉风习习在小区遛个弯儿，奈何手上腿上被虫子一阵狂咬，瘙痒难耐疯狂搔抓后，“医生，我腿上这么多黑色的疤,怎么穿裙子呀？”

梅雨季节，湿热难挡，加之素有过敏体质，恼人的湿疹又纷纷出现在了脖子、胳膊、腿上，越痒越抓，越抓越痒，好不容易在医生的健康宣教、合理用药以及自己的精心护理后好转，“医生，我这皮肤都发黑了，夏天露出来好难看，有啥办法吗？”

脸上痘痘从十几岁开始反反复复、此消彼长，看着新冒的痘痘真闹心，而好不容易逝去的痘痘又留下了难看的痘印，“医生，我这痘印都快一个月了，为什么还不退呢？”

以上这些情况我们都可统称为炎症后色素沉着。今天就带大家了解一下炎症后色沉的相关小知识。

炎症后色素沉着，顾名思义就是皮肤炎症刺激后黑色素沉积引起的局部皮肤颜色比周围正常皮肤颜色深的表现，常发生于虫咬皮炎、湿疹、痤疮、外伤、激光治疗之后。其影响因素包括本人天生肤质类型、炎症严重程度、处理不当（比如反复抠抓、挤痘）、防晒不到位等。

炎症后色沉最关键在于去除病因，积极治疗痤疮、湿疹、特应性皮炎、虫咬皮炎等皮肤病；管住自己的手，避免反复搔抓挤压刺激加重皮损炎症；另外日常加强防晒。

即使已经出现了炎症后色沉也不需要担心，通常3-6个月后可自行消退，但是如果长时间没有变淡消退的迹象，或者想加快肌肤恢复速度，可以考虑借助外用药比如氢醌乳膏、维甲酸类药膏、壬二酸乳膏等，亦可考虑配合光电治疗、化学剥脱治疗等手段。

1. 氢醌乳膏

氢醌目前被认为是最有效的黑色素生成抑制剂之一，但因其具有一定刺激性，在使用初期一定要先小面积试涂，如出现过敏症状立即停止使用；并且该药具有一定光敏性，所以使用期间更要严格注意防晒。氢醌不建议长期使用，建议3个月后与其他美白成分交替使用。

2. 维甲酸类药膏

如维A酸乳膏，可通过多位点影响黑色素细胞的黑色素生成，降低黑色素形成，减轻皮肤色沉，但也存在刺激性，需慢慢建立耐受，起效需要3个月以上。

3. 壬二酸乳膏

壬二酸可抑制高活性的黑色素细胞，该药较为安全、温和，可以长期使用，怀孕期间也可使用，起效亦较慢。

4. 光电治疗

如强脉冲光、调Q、皮秒、超皮秒等，但激光本身存在引起色沉的风险，需有经验的专业人士操作。

5. 化学剥脱治疗

如医用的高浓度果酸、水杨酸，需有经验的专业人士操作。

每个人的肤色、肤质、体质受到基因的很大影响，诸多先天因素我们无法改变，而皮肤科医生所追求的是能最大限度爱惜保护健康的肌肤，毕竟皮肤可是我们人体最大的器官！学习小知识、拥有好皮肤，从而更自信洒脱地追逐梦想、乘风破浪！

乘风破浪的姐姐们，不惧年龄，无论何时女人都应该自信美丽

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