平时喝什么茶对身体好？这样喝好处多多

近年来，越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式。茶富含营养，对健康有益。然而，每一种茶都有不同的功效和茶的特性，所以适合饮用的人是不同的。那么。平时喝什么茶对身体好呢？

平时喝什么茶对身体好？看看下面，你适合哪种？

1、如果四肢发凉

如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。

2、如果心情郁闷

如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。

3、如果消化不良

如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（比较好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，比较好等到餐后半小时。

4、如果想变瘦

绿茶、生普洱茶、岩茶等都有效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。

5、如果想明目

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

6、如果想美白

试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。

提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且比较好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。

以上就是平时喝什么茶对身体好的相关介绍了，大家都清楚了吧。另外，每天喝茶要适量，过量的饮用对身体是没有好处的，因而大家在喝茶的用量上也要特别的注意。