火龙果有什么营养?吃了有什么好处?
火龙果有什么营养?吃了有什么好处?现在爱吃火龙果的朋友要注意了,火龙果是具有非常多的营养,这就来让你了解一下火龙果的7大营养价值!
火龙果有什么营养?
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具 有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过 排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防 大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着 重要作用。
6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
通过上文简单介绍,火龙果有什么营养大家都知道了吧。火龙果不仅好吃,还富含人体所需的维生素等,对我们的健康有非常大的帮助,大家可以每星期适当的吃一些火龙果哦。
- 2020-08-12火龙果有什么营养?吃了有什么好处?
- 1