孩子不爱吃饭怎么调理？这两个食谱要学会

在孩子成长过程中，父母担忧最多的就是孩子的健康问题。如果孩子不爱吃饭，就会导致面黄肌瘦、身材矮小、容易生病等不良后果的出现，肯定不利于孩子茁壮成长。所以，他们很想了解孩子不爱吃饭怎么调理。

其实，孩子不爱吃饭多与脾胃失调有一定的关系，如果想让孩子爱上吃饭，就得从脾胃开始调理。

脾为各脏器的粮仓，后天之本，气血生化之源，脾伤百病生。脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

孩子如果脾不好，会产生多种消化吸收问题，如易出现积食、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻、营养吸收不正常等症状。

因此，给孩子健脾非常重要。1-6岁是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。所以，妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则，孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育，最后遭殃的还是孩子。

孩子不爱吃饭怎么调理？可以参考以下食谱，提高孩子食欲。

一、胭脂藕——鲜艳外表

材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。

做法：

1.莲藕洗净；把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍；

2.把藕片放入开水锅内焯烫1分钟；藕片放入凉水中降温；

3.加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀；

4.藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

二、糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1.虾洗净控干水分，挑去虾线；葱姜蒜分别切片；

2.起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；

3.放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；

4.再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。

另外，食物的作用毕竟是有限的，想要孩子脾胃强健，可以服用一些适合儿童专用的健脾药物。

很多妈妈推荐的丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃、化湿消滞的作用，由7种中草药精制而成。

其中山楂、麦芽、莱菔子（萝卜籽），开胃效果好；山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾，标本兼治，从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香，彻底解决孩子消化不良的问题。

并且这7味成分，是药材也是常见的食材，天然安全，而且营养丰富，疗程服用也放心。

此外，丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，味道很好，孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，再也不用担心喂药难了。同时，还避免了低龄儿童用药的噎呛风险，服用更安全。

孩子不爱吃饭怎么调理？相信通过文中的介绍妈妈们又学会了一手吧。如果发现孩子不爱吃饭，首先要观察是什么原因导致的。如果是不良的饮食习惯引起的，就赶紧改变饮食习惯。当然，每个孩子都存在脾胃失调的情况，如果脾好了，消化就好，孩子吃饭香。