儿童健脾胃吃什么比较好？这些食谱可收藏

孩子在小的时候经常都会出现消化不良、不好好吃饭的现象，很多父母没当回事儿，等到孩子出现厌食、脸色发黄、变瘦等症状时，才开始注意到孩子可能是生病了。其实这通常是孩子脾胃失调引起的，需要父母及时给孩子调理。一般人们先会想到饮食调理，那儿童健脾胃吃什么比较好，调脾胃又有哪些重要性呢？

因为脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

而儿童很重要的一个生理特点就是“脾常不足”，孩子的脾胃尚未发育完全，会产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好，易导致营养不良出现，从而使免疫力降低，无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，健脾非常关键。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长，家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”，给他们科学地调理脾胃。

饮食调理上，儿童健脾胃吃什么比较好？

1、五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加儿童体内的粗纤维。

2、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

3、枸杞山药汤

材料：土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。

做法：鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

功效：山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

针对宝宝脾虚，单凭饮食调理效果较慢，所以建议使用药物调理，选择药物时，不仅仅要缓解症状，更重要的是，针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理，另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度，尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物。

而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。既能益胃助消化，又能从根源健脾，让孩子消化好，吃饭香！

7味中草药，既是食物也是药物，天然，安全，无副作用，疗程健脾更放心，适合长期调理。成分中的大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运；白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，从而调理小孩子不爱吃饭的问题。

另外，丁桂薏芽健脾凝胶是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，吃起来像果泥一样，味道酸甜好吃又有效。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，宝宝接受度高，抢着吃，再也不用担心喂药难了。凝胶的剂型，不用担心噎呛风险。且每一个都独立包装，取用方便。

通过上文简单介绍，相信大家对于儿童健脾胃吃什么比较好有了一定的了解。孩子出现脾胃失调，家长不妨按上述食谱换着样做给孩子吃，同时给孩子服用酸酸甜甜的丁桂薏芽健脾凝胶，相信不久孩子的脾胃就会好起来，健健康康成长。